怎樣保持身心健康論文?

General 更新 2024-11-23

中職學生如何保持身心健康作文600字

文明學生，做守法公民，接受健康的思想，並時刻以法律為準繩，規範自己的言行，監督自己的行為，嚴格要求自己，使自己健康成長。這既是國家、社會、學校、父母對中學生的要求，更是我們中學生成人、成才、成學、成業的重要前提。因此，做一名合格的中學生必須樹立法律意識，增強法制觀念，提高法律素質，簡而言之即要做到學法、知法、懂法、守法。（一）掌握基本法律知識，依法保護自身權益我們青少年正處在人生的十字路口，要想不走錯路，必須鋪設好自己的人生軌道，走好青春每一步，一定要學會分析，學會辯別，學會拒絕，學會自我保護，自覺抵制各種不良行為及違法犯罪行為的誘惑和侵害。初中生處在一個特殊的成長時期，閱歷相對簡單，社會經驗不夠豐富，鑑別是非的能力也較弱，比較容易受到自然災害、意外事故和社會不良行為的傷害，尤其需要珍惜花樣年華，加強自我保護意識。（二）堅決擯棄不良習慣，做遵紀守法好學生青少年充滿朝氣，思維活躍，喜歡接觸新事物，但又思想單純、幼稚，思想防線薄弱，容易染上不良習氣。因此，堅決抵制不良誘惑和不良習氣，培養良好的生活方式和習慣，應該是我們青少年共同面對的嚴肅課題。我們要實現心中的理想，就應該時刻不忘記紀律這一“階梯”，做遵紀守法的模範，將守法精神落在行動上，從日常生活重的小事做起。1、養成良好的生活習慣、行為習慣。不在教學區吃零食。同學們要愛惜父母的勞動成果，做到勤儉節約，當花的節約開支，不當花的分文不浪費，要養成良好生活習慣。2、要養成良好的學習習慣

結合人體知識如何保持身體健康的論文?

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論文：身心健康的關係如何維護心身心健康 2000字有摘要、關鍵詞、文獻

心理健康包括哪些維度?有否心理健康的標誌?這些一直是國內外專家們探討的課題。總的看法是,心理健康只有相對標誌,沒有絕對界線,只有量的變化,沒有質的區別。從心理不健康到心理健康兩極之間,是一個延續的頻譜帶,有人稱之為黑白兩端之間的灰色帶,要在哪個地方劃上一條絕對界線是困難的。從實踐中講,沒有心理健康的標誌,就無法判斷人的心理健康狀態,更談不上心理衛生防治。因此,多年來人們一直在孜孜不倦地探索這些標誌。

美國心理學家A?Maslow等曾提出心理健康的十條標誌:

1. 有充分的安全感;

2. 充分了解自己,並能對自己的能力作恰當的估計;

3. 生活目標、理想切合實際;

4. 與現實環境保持接觸;

5. 能保持個性的完整和諧;

6. 具有從經驗中學習的能力;

7. 能保持良好的人際關係;

8. 適度的情緒發洩與控制;

9. 在不違背集體意志的前提下有限度地發揮個性;

10. 在不違背社會道德規範的情況下能適當滿足個人基本需要。

這些標誌雖被廣為認可,但有社會文化背景的侷限性,並不完全適合中國人的實際狀況,只能作為參考。

我國學者也提出了許多心理健康標誌,有的人說,判斷心理是否健康的原則是看其心理與環境是否統一,心理與行為是否協調,人格是否穩定。也就是說,心理健康的人有一定的適應能力,能承受一定的挫折,有自我控制與調節的能力,意識水平清晰,社會交往良好,情緒愉快等。歸納起來,包括以下八個方面:

(一)智力正常

智力正常是人們生活、學習和工作的基本心理條件。智力一般是指人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。人群的智力呈常態分佈,即天才與智力低下者是少數,大多數人處於中間狀態。心理健康的人智力是正常的,IQ多數在85~115分之間,他們能夠適應生活,與周圍環境取得平衡。智力低下者社會適應能力差,常常不能適應集體生活與學習,心理壓力大,健康難以維持,需要特殊教育和護理。

(二)情緒穩定

情緒穩定表示人的中樞神經系統活動處於相對平衡的狀態,愉快的情緒反映出人的身心活動和諧與滿意。心理健康者能協調、控制自己的情緒,保持心境良好,樂觀、開朗、滿意的情緒狀態佔優勢;而情緒異常往往是心理疾病的先兆。

(三)意志健全

意志是自覺地確定目的、並根據目的來支配和調節自己的行動、克服困難的心理過程。意志健全表現在意志行動的自覺性、果斷性和頑強性上。心理健康者在活動中有明確的目的性並能適時作出決定而且自覺去執行,還能夠保持長時間專注的行動去實現既定目標。意志不健全的人挫折容忍力差,怕困難違拗,做事三心二意,注意力不集中,缺乏自控力。

(四)行為協調

行為協調是指人的思想與行為統一協調,行為反應的水平與刺激程度相互協調。心理健康者行為有條不紊,做事按部就班,行為反應與刺激的程度和性質相配。而非健康者在行為表現上前後矛盾,思維混亂,語言支離破碎,做事有頭無尾,行為反;變化無常,為一點小事就大賭氣,或是對強糊糊反應談

(五)個性良好

個性是人獨特的心理特徵,具有相對的穩定性。性格是人的個性中最本質的表現,性格良好反應了個性的健全與統一心理健康者個性相對穩定,性格開朗,熱情,大方,勇敢,謙虛,誠實,樂於助人;而心理不健康者個性多變,性格不良,表現出膽怯,冷漠,吝嗇,孤僻,敵意,自卑,缺乏自尊心。

(六)自我意識