內向不自信的人怎麼辦?

性格內向的人，很沒有自信怎麼辦

性格內向，我也是，但是我可以在上跟某些平時不說話但卻能告訴他們我的想法，甚至成為好朋友，雖然我們平時很少見面，甚至就算見面也不說話的人，但是能找到讓你傾訴的對象，那樣你就會打開心胸，也可以更容易樂觀更有自信，雖然會頹廢的對自己說些喪氣話，但是隻要有朋友，你告訴他你的想法，那麼你會從他身上獲得自信。所謂的自信雖說是自己有的，但是是在別人一句一句的鼓勵中來的，因為別人一句有一句的你行的，讓你更有勇氣

這是我一路走來的經歷，你可以試試

內向 不自信 沒有主見怎麼辦

我以前跟你一樣，內向、不自信、沒有主見；但是人都是慢慢改變的。

我讀書的時候都不跟男生說話，只敢跟溫柔的女生說話。我小學幾乎不怎麼說話，差點被認為有自閉，初中交到朋友慢慢的跟別人說上話。後面讀女校被環境改變了，畢業的時候已經從不說話變成話嘮。

我以前也有克服不了的事情，就是打電話，打電話我要在心裡默唸很多次要說的話，有時候還要寫出來，我才敢打電話。

後面因為工作的原因，每天要打很多電話給客戶，到現在雖說有時候打電話會緊張，但是大部分時候我可以拿起電話打給陌生人，並且跟對方交流。

要知道我打電話會超級緊張這個問題困擾我最少6年。

不自信

我以前也對自己各種不自信，總感覺我這裡不好，哪裡不好，還覺得周圍的朋友個個好，感覺很自卑。

後面朋友發現我的的優點，我也找我的優點，慢慢就改變了。

內在靠自己補充，外在靠自己改變。

比如皮膚不好，就多做運動排毒，多喝水，要是嚴重可以看中醫。

皮膚黑 出門就注意防晒塗防晒霜，用美白產品。

我性格很內向 自卑又不自信 有什麼方法能解決？

首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。 這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性循環。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。

不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。 自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。 另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。

管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。 沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。

性格是一個人對現實的穩定的態度以及與之相適應的習慣化的行為方式。它不是天生的，而是個體在生長髮育過程中不斷接受社會影響和教育薰陶，通過自身的實踐，在青少年時期漸漸形成並定型下來的。

性格的類型與特點:

心理學家們為了研究的方便，便根據心理活動的指向性特點，將性格分為外向型和內向型。外向型的人通常活潑好動，善於交往，喜聞樂道；

內向型的人則往往沉靜、孤寂，獨往獨來。極端內向者在面對外界刺激時常常會表現出其明顯的弱點，因為他們比較敏感，感情容易受到傷害，並且總是把悲歡埋在心裡，不願意告訴別人，與別人共同分擔，從而使自己在進入應激狀態後久久不能平靜，心理危機常不能很快解除，這對他們的身心健康構成了嚴重威脅。

所以，過於內向者應儘可能使自己變得外向一些。

▲要正確地估價自己。有些內向者孤芳自賞、自詡清高；有些內向者盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。

▲要學會傾訴自己的思想感情。內向者常常把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有心思封閉在自我之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

▲積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

▲培養廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣洩與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連接起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。總而言之，青少年正處於性格形成定型的時期，可塑性還很大，性格的改變並不是很難的...

怎麼改變內向，不自信，不善與人交往的性格

確實自己以前也很內向，不自信，但是後來是自己公司給了自己一次機會，有一個講師的面試，當時確實不敢報名的，不敢當這很多人面，人人到看著自己說話，還不說上課了，但是自己的經理確鼓勵自己說："不是每一個人都有人為你撐傘的，只要你夠努力全世界都會幫你的“最後自己去面試，沒有想到過了，去上第一堂課之前，去了幾次廁所，但是後面覺得也沒有什麼

所以個人覺得當你與別人交流時緊張，就想一下，只要邁出一步後面就回好的，其實是否邁出這 一步還是要看自己，你自己是否願意

性格內向、懦弱、不自信要怎麼樣才可以改變? 5分

您好！

1，不要太過於在意這個現象，活出你自己的性格特點就好了，其實，你是陷入了一個怪圈，鑽入了死牛角尖了，總是盯著這個暫時不太強的方面，並且把這個方面無端地誇大化。自己在這個方面不斷地自找苦頭去吃，並且這個方面還漸漸地影響到自己其他方面的長處，壓抑了自己其他方面的長處，然後，陷入了惡性循環。暫時不太強的方面，收到影響更差，好的方面也會受到刺激變得不好起來。

2，再者和人交流也要隨著自己的年齡增長，學識的提高，以後走向社會的社會閱歷積累有關的，不要揠苗助長，這就好比小孩子學走路一樣，有的小孩子學會走路慢，有的小孩子學會走路快，但是最終都是會學會走路的，只是早一點晚一點而已，不要著急。根據自己實際情況和節奏，有些時候，有些事情是要積極地順其自然，積極地水到渠成的。

3，開朗，活潑，自信，這些名詞，這些人類的外在表現，都是一時的，都是表面的，不要以為追求這個詞語表面上閃爍出來的光芒，不要單純地對這些詞彙和表現太過於極端追求，人活著不是僅僅為了開朗而活著，不是僅僅為了活潑而活著，不是僅僅為了自信而活著。這些都是表象的東西，這些都需要一個人內在的東西支持的。

就比如，我們臉皮本身無法做出各種表情，它是依靠豐富的皮下肌肉運動而展現的，可以再豐富的皮下肌肉運動，也要靠豐富的思想來指揮的。所以，歸根結締要豐富自己的思想。

這只是舉例說明一個道理。

4，因此，現在要把所有的精力和注意力都集中在學習和工作上，學識豐富了，社會閱歷豐富了，自然而然頭腦中的東西就多了。想要說的東西也就多了。

5，你不知道想說什麼，是因為沒什麼可說的，如果你有了自己感興趣的事情，自己擅長的事情，頭腦中也就有了內容，也就形成語言了。也就有東西去說了。

6，一般都是別人問你回答這個現象，就是別人都是問的別人感興趣和別人擅長的事情。如果你也想這樣的話，你也可以在你的頭腦中尋找到你感興趣和你擅長的事情去說。不過，這個也要根據場合，根據對象適當地去做。說話要有價值，不要說一些空話，大話。也不要漫天吹牛皮，很多人表面上看上去很能說會道，巧舌如簧，伶牙俐齒，但是，都是空洞洞的。正所謂：牆上蘆葦，頭重腳輕根底薄/ 山間竹筍，嘴尖皮厚腹中空。

7，不要討厭自己的性格，每個人的性格到最後，都是有他最終的社會位置的，偉大的推銷者：喬吉拉德，性格外向，善於交際。那麼他適合做推銷和銷售，適合在人際交際圈中混飯吃。愛因斯坦，性情孤僻，內向不擅於交際，但是這樣的性格特適合靜下來做科學研究，如果愛因斯坦整天花天酒地，在交際圈中推杯換盞，不但不適合他，也無法靜下來搞科學研究了。

不要討厭自己的性格，性格可以適當的改變，如果實在無法改變，就要去適應和發揮自己性格特點，性格有時候就像自己的身高和相貌，改變不了，就要去適應它，並且發揮它的特長，演藝圈中的明星還分為漂亮明星和醜星。各有各特點，各有各的價值。

加油！

我是一個內向，沒主見，不自信，膽小的人！！我該怎麼辦？ 10分

既然知道，就應該慢慢改變自己。注意觀察別人，向別人學習。

性格內向，不自信 慫 怎麼辦！

你應該出去走走了 去外面看看交些朋友 這樣自閉的問題就解決了 這樣的話你找份做銷售的工作就是可以和顧客交談的工作這樣每天都可以和顧客說話 就不會那麼乏味了

太內向沒自信怎麼辦？

這個問題沒有人可以幫到你，答案就是你自己。 心裡負擔不要太大，平時多自我調節，多自我反思，問自己 為什麼會不自信，是受外界的影響還是本身性格問題，

平時多參加一些社交活動，多和朋友溝通，沒事泡個妞什麼的 會心情愉快很多

發現自己有不足的地方就要去改正，沒事多看看書，亂七八糟的書就算了，自我修養，等自己萬事都藤架他人之上 還會不自信？

有一點我想知道，你最大的困惑是什麼，或者你覺得你最大的缺點是什麼 ，是什麼導致你不自信

請問怎麼樣改變自己的性格內向，不自信呢，怎麼辦

改變內向的性格：

一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，不要面子，能亂扯，別人不會在意的，就怕你悶不吭聲，很奇怪的，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下：

1 說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。

2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，瞭解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

3 訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全瞭解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。

4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。

1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，瞭解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！

2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。

3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋裡面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋樑，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互瞭解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。

三、讓自己變得很幽默:

1 當你敘述某件趣事的時候，不要急於顯示結果，應當沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量，在最關鍵的一句話說出之前，應當給聽眾造成一種懸念。

2 當你說笑話時，每一次停頓、每一種特殊的語調，每一個相應的表情、手勢和身體姿勢，都應當有助於幽默力量的發揮。重要的詞語加以強調，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象。

3 語言的滑稽風趣，一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用，而不能使說出的話不合時宜。

4 不要在自己說笑話的時候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束後，最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。

綜上所述：大膽、主動、積極、堅持、幽默

做到以上幾點，隨著時間的積累，就會覺得自己有所變化，變得開朗健談樂觀，這需要一個過程！

希望以上幾點對你有所幫助，你要努力！...

怎樣改變內向的自己 不愛說話 不自信 20分

1、多看看笑話書，腦筋急轉彎書，還有一些冷笑話。這些會增加你的幽默感。會讓人覺的很親近。2、多多幫助班裡的同學，讓他們知道你其實也是很平易近人的。3、可以試著開個博客或者QQ空間，在那裡寫心情或者一些自己的想法等等，並告訴身邊的同學，讓他們多多踩你的空間。可能你會說不出口，但是你一定要去嘗試，這也是鍛鍊你的方法。4、交幾個知心朋友，不用太多，一兩個就好了，然後積極的與他交流，這時就可以用上腦筋急轉彎或者笑話了。你也可以適當的關注一些同學比較喜歡的明星或新聞，這也是可以交流的話題。5、在與那一兩個同學交流中，逐漸鍛鍊語言能力。不要認為這很簡單，要知道什麼時候說什麼話，有什麼話就算知道了也不能說。這些就要靠為人處世的經驗了。6、適當看寫電視劇或者電影，看看劇中人物都是怎麼搭訕，怎麼談話的。在看的同時，多多學習。