咖啡能多喝嗎?

咖啡可以常喝嗎？

好處：

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

3.誘發骨質疏鬆

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

另外，以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

咖啡喝多了會不會致癌

會，咖啡（因）對胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影響。經常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由於過多飲用咖啡引起的。

就像中國人嗜茶一樣，西方人多喜喝咖啡。美國每年大約有2萬人死於胰腺癌，其中至少有半數以上是由於飲用咖啡而引起的。

天天喝咖啡對身體好嗎

經常喝咖啡對人們的身體健康到底好不好？美國哈佛大學的最新研究結果讓許多愛喝咖啡的上班族們鬆了口氣：喝咖啡不但可以提神，還可以預防糖尿病！研究數據顯示，每天喝6杯以上咖啡的女性，患糖尿病的風險比不愛喝咖啡的人減少30%之多。為什麼會有這樣的效果？研究人員認為咖啡內的大量抗氧化物是關鍵所在：“它們能有效增強胰島素的活躍性喝葡萄糖的新陳代謝。”

雖然喝咖啡有上述的這麼多好處，但是醫生卻有著不同的看法。醫生指出：喝咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。

飲用咖啡過量可能會對身體造成下面的危害：

＊誘發心臟病－醫生指出：每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了以後將導致心臟疾病的發生。

＊誘發骨質疏鬆症－咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦女，尤應小心堤防！

＊誘發腸胃疾病－咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過多，導致胃酸過多或胃潰瘍。

＊誘發膽結石發作－如果和有膽結石的人多喝咖啡，可能會因為咖啡因刺激膽囊收 縮，而疼痛不已。因此有膽結石的人最好不要喝咖啡。

＊誘發乳腺囊腫－咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。

＊誘發癌症－飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。

＊誘發經前症候群－婦女若在經前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。

僅供參考。

祝你健康！

喝咖啡對身體有益還是有害？

優點:

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處：

1.緊張時添亂

咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再......

咖啡喝多了會怎麼樣？

咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益於健康，要做到適時適量。

清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。

黑咖啡——最佳的健康使者

咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益於健康。下面給您介紹它的幾種功能：

提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，醒腦提高工作效率；

開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。

利尿除溼 咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。

活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，降低中風機率。

定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。

除異味 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置於室內，異味會很快去除。

咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥。黑咖啡有抗氧化作用，有助於抗癌、抗衰老。

只要適量的飲用咖啡是利於人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等於5杯咖啡。在這個範圍內不會產生任何副作用。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些。咖啡是我們少不了的健康飲品。

咖啡與健康

提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物種發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。

什麼樣的人不適合喝咖啡

咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應要因人而異。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響。至於每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。

喝咖啡對健康有何影響

您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。 在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用。

每天喝多少咖啡不會過量

人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反覆的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用。因為一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般為：

——研磨......

咖啡喝多了會死人嗎

喝過量的水都可能會死，所以喝過量的咖啡也有可能。 喝咖啡過量的標準： 一般體重在50公斤的人一天只能喝約5杯。60公斤以上的可以承受到8杯（1000毫克咖啡因）而沒有不良反應。 喝過量咖啡的具體不良反應有：盜汗，肌肉顫抖，心跳增強、過度興奮無法入睡，有的個別人會有噁心想吐。 極重度咖啡因過量會導致心律不整而休克。當然，所謂的極重度是指喝一般能承受度的10倍或更多。 所以，請放心飲用。 祝精神愉快

天天可以喝咖啡嗎，一天最多喝幾杯咖啡啊

每天喝咖啡最好的時間是：

春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：

1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。

6.喝咖啡後，不能馬上抽菸，否則容易對心臟造成危害.

7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。

8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

咖啡喝多了會中毒嗎

咖啡喝多了是會中毒的：

過度飲用咖啡，很容易引起咖啡中毒的狀況，主要表現有躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、早搏以及失眠、眼花、耳鳴等。因此，糖尿病和心臟病患者最好遠離含咖啡因的飲料；另外，孕婦、停經後的婦女、消化性潰瘍患者也不宜攝入過多的咖啡因。

咖啡因是一種中樞神經興奮劑，會加快心跳、流汗等促進新陳代謝的作用，也會給人帶來興奮，促進食慾，消除疲勞等。在實際生活中，確實有不少人曾嘗試用咖啡來提神，增加工作量。有人一天喝超過10杯咖啡，結果不只出現胃潰瘍，連失眠、焦慮症狀都跑出來。也因此，依據衛生署建議，一天不要攝取超過300毫克的咖啡因。

大量喝咖啡易引起中毒，長期喝咖啡容易成癮。每天攝取咖啡因愈大，則成癮的機率也愈大，速度也愈快。咖啡成癮的人一旦不喝咖啡，就會有頭痛、全身疲倦、打呵欠等戒斷症狀出現，但只要忍耐住，數天不喝即可恢後正常。

建議

1.喜歡喝咖啡的人，每天只要喝一大杯美式精選咖啡就差不多了。大杯1杯的咖啡因含量高達260毫克，小杯則為130毫克，可喝2－3杯左右。

2.如果選擇星巴克美式咖啡，則可以多喝1－2杯，小杯1杯的咖啡因含量為130毫克，中杯含量為195毫克，每天喝1杯中杯、1杯小杯就差不多了。

3.濃縮咖啡ESPRESSO的咖啡因含量較低，每杯咖啡因為65毫克，且每杯容量較少，按照衛生署的建議一天可喝4－5杯。

上述的建議攝取量是針對一般成年人，因為不同年齡層對咖啡因的接受度並不同，12歲以下的兒童，由於他們對咖啡因的代謝力較差，所以不適合飲用含咖啡因的飲料，以免影響發育與學習。雖然多數的成年人對於咖啡因的耐受力較佳，但隨著年齡的增長，原本不會影響睡眠的咖啡，也可能因為代謝力下降而會影響睡眠。

速溶咖啡喝多了會怎樣

以營養師的身份對您說：

咖啡中主要含咖啡因，但是速溶咖啡中還含植脂沫和糖。

咖啡的好處是：

1.每天喝一杯可以防治癌症

2.咖啡利尿

3.咖啡有提神醒腦的作用

咖啡的害處是：

1.大量喝咖啡增加心臟的負擔。引起心臟病

2.大量喝咖啡影響睡眠

3.大量喝咖啡會有依賴性，也就是俗稱的上癮

一般每天喝一杯咖啡是正常而且有好處的，沒有什麼問題，請放心，希望我的回唬對您有幫助。

女性咖啡喝太多好嗎

咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料。現代生活中，飲用咖啡的人數日趨增加，許多白領女性由於工作和社交的需要，熱衷於飲用咖啡。但醫學界卻認為，婦女不宜多飲咖啡。那麼多飲咖啡對女性的影響有哪些呢？喝咖啡太多易造成疾病隱患，所以應該少喝。

1、易患不孕症。研究發現，每天飲1杯咖啡的女性比不飲咖啡的女性更容易患不孕症。雖然這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是研究人員強調如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。不孕症是對女性的最殘酷的疾病，不能生育永遠是女性心中的痛。為了不讓自己一輩子疼痛，女性還是少喝點咖啡吧。

2、增加心梗危險。美國波士頓大學研究發現，每日飲5杯以上咖啡的女性患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。這是一件非常恐怖，並且有著科學的證據的，是一件事實和真理。所以想要健康，女性最好遠離咖啡。

3、易引起骨質疏鬆症。美國加利福尼亞大學研究發現，長期每天飲2杯以上咖啡的女性，不管年齡、肥胖程度如何，都會降低髖骨、脊椎的骨密度，且降低的程度與時間長短和飲用量的多少有關。因為咖啡因會把人體內的遊離鈣結合排出，從而導致骨質疏鬆。

4、孕婦飲咖啡對胎兒不利。早在80年代初，美國考林博士研究發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，美國食品與藥品管理局告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

5、妊娠高血壓綜合徵。這是孕婦特有的一種疾病，表現為浮腫、高血壓和蛋白尿的症狀。如不及時防治會危及母胎安全。據澳大利亞研究發現，每日飲幾杯咖啡會升高血壓。這個證明一樣顯示出了：孕婦不宜飲用咖啡！請孕婦遠離咖啡

6、易引起糖尿病。芬蘭和美國的研究人員研究發現，消費咖啡最多的這兩個國家，患糖尿病的人數也最多。其中芬蘭人的咖啡消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者得出這樣的結論：咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中，可能使出生後的嬰兒患糖尿病。為了優生優育與防病保健，婦女不宜長期、過量飲用咖啡。

為什麼咖啡不能多喝?

過量飲用咖啡的危害

咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，在歐美一些國家，7O％以上的成年人有喝咖啡的習慣。美國每年飲用的咖啡量可達100多萬噸，平均每人每天要喝3－4杯。在我國的城市中，咖啡也成為日常的飲料。現代醫學證明，咖啡有醒腦提神、促進思維、興奮神經、消除疲勞、增進食慾、幫助消化的作用。但是，過量嗜飲咖啡，卻使不少人出現了“咖啡病”。

咖啡中含有咖啡因，能興奮神經、刺激血管、加速心跳。過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。對於有胃潰瘍或胃炎的人，由於咖啡對胃粘膜有刺激作用，並能增加胃液分泌，因此會加重病變。

多飲咖啡可誘發心臟病。美國醫學專家通過長期研究發現，一個人如果每天喝5林或5懷以上的咖啡，其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的大2倍，長期飲用咖啡的人患心臟病的可能性則更大。挪威醫學研究人員曾對14581名ZO？54歲的成年人作了調查，觀察了他們的咖啡飲用量與血清總膽固醇量的關係。凡每天飲用咖啡9杯以上，男性的血清膽固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．O毫微克分子／升。而血清膽固醇含量增高可誘發冠心病。

醫學研究還證實，短時間內連續飲用3杯咖啡，可出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象；飲用10杯以上，可引起一些中毒症狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張和肌震顫等；連續飲用1OO杯以上，則可導致死亡。法國文豪巴爾扎克就是因為嗜飲咖啡而過早地離開了人間。此外，孕婦過量飲用咖啡還會導致畸胎和早產。

所以，切忌在短時間內過量飲用咖啡，孕婦、心臟病和胃病患者只能適量飲用，以防咖啡對人體造成傷害。