吃生杏仁有什麼好處?

吃杏仁有什麼好處？

要注意哦 每個人的體質不同，不是所有人都適合吃的，再者就是不要吃太多

一般人群均可食用

1. 有呼吸系統問題的人更適合；癌症患者以及術後放化療的人適宜食用；

2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及洩痢便溏者禁服。

3.產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其製品。

從藥用講，杏仁是一味常用的古老中藥，性味苦、辛，可以入肺、脾。很多古代醫學文獻都記載了杏仁的功效。例如，《藥性論》指出，杏仁可以治心肺疾患，對咽喉、聲帶也有保健作用。《本草拾遺》上說，杏仁對中醫說的五臟—————心、肝、脾、肺、腎都有益處。

從食用講，杏仁含有豐富的蛋白質和單不飽和脂肪酸，二者相加的含量佔到了總重的70％以上。另外，杏仁中還有很多對人體有利的微量元素。例如，每100克杏仁含磷202毫克，比一般食物高很多。杏仁營養豐富的特色使得不少食療名品都和它有關。例如，北齊賈思勰所寫的《齊民要術》就記載了以杏仁和乳製品為原料的飲品。此外，還有杏仁粥、杏仁湯、杏仁茶等。

長久以來，人們一直在尋找一種既能切實補鈣、又無任何副作用的純天然飲品。追求純天然健康，就是希望該食品採自野生，不是添加了人造調料之類的精加工品。採自盛產在我國北方，如內蒙古、遼寧、河北、吉林等地的杏仁，優質而飽滿，安全、無汙染。

從營養學上講，杏仁含有24％—25%的優質蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高於一般動物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁為主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人體不需要的和有害的成分，是一種既潔白純淨、香甜可口，又具有獨特風味的純天然植物蛋白飲品。

苦杏仁有毒，是眾人皆知的。一般說來，栽培杏所產的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁。苦杏仁一般用來入藥，其毒性比一般甜杏仁高數十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”。研究發現，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內經酶的作用可以生成氫氰酸。過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴重時可抑制延髓呼吸中樞而致死。

防治杏仁中毒的關鍵是控制服食杏仁的量，不論是入藥還是食用，不管是甜杏仁還是苦杏仁，每天不宜超過12克。一旦發現杏仁中毒要及時去醫院救治。對於腸胃虛弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，對於嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。對於杏仁引起的這些輕度的不適症狀，還可用颳去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。

吃生杏仁對人體有什麼好處和壞處

因為杏仁內含有大量的的黃酮類和多酚類成分，黃酮類的化合物能夠很好的維持人體內血管的正常滲透壓，這對於俄降低人體內的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化的發生很有好處，所以平時不妨多吃些杏仁，尤其是膽固醇含量高的人。

杏仁的性質偏苦，一定程度上能夠幫助人體開胃，對於食慾不振有很好的治療效果，杏仁，山楂和白糖進行調理，會使人的胃口大開，勾起食慾，這點希望大家關注。

杏仁的保健作用在降低動脈粥樣硬化發生的同時，還能顯著降低心臟病的發生和降低很多慢性疾病的發病危險。

杏仁生吃好還是熟吃好

杏仁具有一定的毒性，所以吃之前最好炒一下也就是說熟吧,就是為了減低毒性，所以最好熟吃，即使生吃數量也不可以超過30克，會出現頭暈,流涎,噁心,腹瀉,煩燥,瞳孔散大等中毒反應。

杏仁營養價值:杏仁含多種礦物質，鈣含量高。杏仁含氨基酸種類也非常齊全。研究發現，吃杏仁可降低心臟病風險。杏仁還有降低膽固醇的功效。另外杏仁有潤肺排毒的作用，有養顏益壽的作用。但其熱量高，最好減少其他油脂類攝取。

中醫觀點:杏仁是一味常用的中藥，有止咳化痰、潤腸通便的作用。對於年老體弱的慢性便祕者來說，吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶點果品，苦杏仁有毒，不能生吃，入藥多為煎劑。

適合人群:所有人。因杏仁有通便作用，所以消化功能差、大便稀、常腹瀉的人要少吃。

吃杏仁有什麼好處？一天吃多少為益？

不管有什麼好處，要注意，生杏仁有小毒。

生的3--9g，就好，多了會中毒的。

炒後可去小毒，用於肺寒久咳。

注意要炒好，略帶焦斑儲有香氣就行。

生吃杏仁有什麼好處

答:研究表明，大蒜的營養價值高於人蔘，彼列為保健品之首。首先大蒜是血管清道夫，生吃大蒜可以遏制血液中脂肪水平過高。大蒜對降低高血壓也有一定作用，特別是每天早晨吃幾個醋泡的大蒜，喝一點醋汁，對降低血壓有事半功倍的效果。再一個吃大蒜能夠殺菌解毒，延長壽命，

常吃大蒜的人，比不吃的人患胃癌的機率要少近一半.而且吃大蒜的人患直腸癌的機率也非常低。

杏仁有何好處.可以生吃嗎,如何處理

杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、C、維生素P及鈣、磷、鐵。其胡蘿蔔素含量在果品中僅次於芒果，稱為抗癌之果。降膽固醇，防治心血管疾病，

生吃有毒：氫氰酸

處理：水中浸泡多次，並加熱煮沸

吃杏仁有什麼好處

吃杏仁的好處一：吃大杏仁可美容　　大杏仁的抗氧化功效：大杏仁富含維他命E，以及一種被稱作類黃酮的抗氧化劑，它是一組被發現於葡萄酒、茶和果蔬中的植物性營養成分。這些抗氧化物質能夠幫助細胞抵禦氧化損傷，預防心血管疾病。　　大杏仁的抗衰老功效：美國大杏仁是維他命E的良好來源。維他命E能夠幫助改善肌膚、抵禦衰老。　　吃杏仁的好處二：預防心血管疾病　　大杏仁有益於心臟的脂肪。研究表明，每週至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的伐密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。　　吃杏仁的好處三：控制飲食，益於減肥　　杏仁含有極好的纖維。可以消除飢餓感，這對控制飲食很有效。　　吃杏仁的好處四：抗癌》》推薦閱讀：山楂的養生食療功效大全　　杏仁中包含有特殊的豐富的植物化學成分、被稱為植物化學成分的天然物質，它可以幫助對付癌症，避免心臟病發作以及其它因年齡而導致的問題。　　吃杏仁的好處還有很多，但是以上幾種是大杏仁作用中最為突出的。　　雖然吃杏仁有很多好處，但是杏仁不宜多吃，建議每日吃杏仁不宜超過20克。

常吃杏仁對人體有哪些好處？

1、據《本草綱目》記載及現代醫學研究表明，杏仁有以下食療效果：鎮咳化痰、強盡喉嚨氣管功能、理肺、潤肺、固肺、怯風寒，非常適合吸菸人群。

2、含豐富纖維質可促進腸蠕動、健胃整腸，幫助消化、治便祕。

3、含維生素B17有抗癌作用，還可增強抗過敏能力。

4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養要素，每日飲用可迅速補充營養，維持體力。

5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。

6、杏仁粉也是非常好的瘦身產品。杏仁粉中含有最好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。由於杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產生醫學上常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對心臟的健康也很有利，很好地發揮了抗衰老作用。

7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養顏美容，滋潤皮膚。

8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可預防癌症。

養生功效:

美白、養顏、抗衰老

用杏仁美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華的美容術。

杏仁中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛溼散結、消斑抗皺等成分。對面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用，經常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈.。食用和外敷對增加皮膚彈.和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法。

（1）長期抽菸的人常常會咳嗽或痰多，用杏仁粉2匙，冰糖少許，沖泡300毫升溫開水，只要每天早上喝一杯就能鎮咳化痰、達到清肺、潤肺、防肺癌的效果。

（2）冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，只要每天會早上喝一杯杏仁茶就能強化支氣管、去風寒、預防感冒。

（3）杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，每天早上喝一杯杏仁茶能攝取到優質的不飽和脂肪酸，能清除壞膽固醇、降低心血管疾病及中風的危險。

（4）杏仁含天然維生素E，愛美的小姐常吃杏仁能養顏美容，滋潤皮膚讓漂亮的你永遠亮麗一生。

（5）根據醫學報導：杏仁含有VIT、B17有抗癌作用，常吃杏仁癌症一生遠離你。

（6）很多人會便祕，便祕就會上火，口乾舌噪、皮膚粗糙，容易長黑斑、雀斑，杏仁內含豐富的粗纖維質，每天早上喝一杯杏仁茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、治便祕。

（7）天然維生素是人體必須之營養素，缺少維生素容易得到敗血症。像日本人喜歡吃生魚片、生菜，韓國人都吃泡菜，美國人吃漢堡，漢堡中間也夾著生菜、洋蔥，這些都是天然的維生素，這就是醫食同療的概念，很可惜的中國人炒菜都喜歡大火快炒，高溫加熱，所有的維生素都被破壞掉，我們的杏仁粉，是採用最先進的低溫乾燥技術，完整的保留原食材的營養。

（8）我們早餐都習慣喝豆漿，因為豆漿裡含有人體必須胺基酸，可以抗癌，但豆漿的製造過程相當麻煩，我們的杏仁粉只要用開水或牛奶沖泡，一杯含有VIT、B17的杏仁茶就伴隨著忙碌的你，每天早上喝一杯杏仁茶，癌症一生遠離你。

（9）我們的杏仁是採用甜杏仁裡最好的龍王杏，它的加工流程是：杏仁原豆—蒸熟去皮—低溫乾燥—紫外線殺菌—先進設備研磨（保留杏仁味）—包裝—銷售。所吃到的杏仁是最天然、最原味的杏仁粉，若是你喜歡喝甜的，可以加一點紅糖，像婦女坐月子時都必須喝紅糖水，因為紅糖裡含有活性石灰，可以範除子宮毒素......