增肌粉哪個牌子好知乎?

未成年人吃可以吃增肌粉嗎？在知乎上提問他說可以，有沒有業內人士解釋下。 在進行過力量訓練後飲用少

可以吃的，增肌粉，就是蛋白質和碳水化合物調配而成的，則蛋白質佔70%，碳水化合物佔30%，這些製作都是很普通的原料，沒有未成年不可吃這一說法，只是說在量來看，要適當控制

早餐、訓練後都可以選為主要服用時間，每次的話大概2勺--3勺，溫水沖服，訓練完在半小時內用3勺配500--700ml的水一起飲用，分4--6次喝完，不可直接飲用完

增肌粉和蛋白粉都是一樣的，只是其中的蛋白和碳水含量不同而已，不分什麼品牌好或壞

未成年不能喝增肌粉？

不必喝。你的發育期，生命力很強，不會缺鈉玩意。吃了反而有害——產生依賴性，影響正常發育。

健身的人應該吃什麼不吃什麼知乎

如果你是為了增肌的話，建議你飲食中採用低糖，低脂，低油，高蛋白的飲食方法，並且要進行少吃多餐，不要讓自己產生飢餓感。科學系統的進行訓練，刺激深層肌肉增長，保證充足的睡眠。望採納

晚上要運動沒時間吃飯怎麼辦 知乎

運動前可以吃點甜品，以防低血糖，運動後半小時再吃飯