如何面對壓力心得體會?
如何面對挫折心得體會
人生難免會遇到挫折，沒有經歷過失敗的人生是不完整的人生。沒有河床的沖刷，便沒有鑽石的璀璨，沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為挫折，才有勇士和懦夫之分。記住天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。巴爾扎克說：挫折和不幸，是天才的進身之價；信徒的洗禮之水：能人的無價之寶；弱者的無第深淵。 第一，學習上的。因各人的接受能力不同，在學習上，特別是大學學習，與以前的有很大的區別，以前基本在上課就能鞏固，並且老師講的又都非常的細緻，而現在更多的是我們自己的課後的學習，（課上的學習僅僅就那麼幾分鐘）假若在學習上沒有抓緊，而在期末考試中不理想，甚至掛科，降級，更嚴重的到退學。那麼，我們就得從現在起好好的學習，好好對待。 第二，生活上的。同學們在一起學習，但是大家的家庭條件不同，與之相隨的就是生活方式、生活條件的不 同。特別是家庭貧困的學生，在經濟條件方面就是自己要面對的一大難題。還有如身體方面，身體素質不好或是在校期間生了大毛病，那麼也是我們要堅強面對的難題。 在挫折面前，我們需要的是進取的精神和百折不撓的毅力，同時需要理智。具體來說，可以從以下方面著手。 第一，遇到挫折時，應冷靜分析，從客觀、主觀、環境、條件等方面找出受挫原因，採取有效的補救措施。 第二，要有一個辨證的挫折觀。經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才是最終造就了成功。 第三，向他人（朋友們）傾訴遭受的挫折、心中不快以及今後的打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心輕鬆，從而讓目光面向未來。 第四，學會自我安慰，能容忍挫折，心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心的去取得成功。 第五，要善於正確認識前進的目標。大學生要注意自己的優勢，並確立適合於自己的奮鬥目標，全身心地投入其中。 第六，補償。目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者確立新的目標。在實施過程中，發現目標不切實際、前進受阻，及時調整目標，以便繼續前進，獲得新的勝利，即失之東隅，收之桑榆，這是一種心理防衛機制。 第七，昇華。人在落難受挫之後，奮發向上，將自己的感情和精力轉移到其他的活動中去。如大學生在感情上受挫之後，將感情和精力轉移到學習中去。這也是大學生在受挫之後一種很好的面對方法。 第八，善於化壓力為動力。遇到挫折和失敗或者即將遇到挫折、失敗，會面臨很大的 心理壓力。在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢的追尋？這對我們大學生是一個很大的考驗。其實，適當的刺激和壓力能有效地調動肌體的積極因素。自古英雄多磨難，從來紈絝少為男，人們最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功值得我們大家去深思，去學習。 由此可見，面對 挫折，我們應該大膽正視它、面對它。羅蔓羅蘭說得好：每個人的心中都有兩盞燈光，一盞是希望之燈光，一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。 是啊，人生猶如一條河，河道有寬有窄，河水有漲也落，我們航行在河上，一路不可能總風平浪靜，大風暴雨，驚濤駭浪是難免的。雖然我們的掌舵技術還不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失敗，就應一次次擦乾淚，不要哭，直掛雲帆濟滄海。 朋友們，當你面對挫折時，不要低頭，不要喪氣，昂起頭，挺起胸，用希望與勇氣去戰勝它，鑄造一個豐富而充實的人生！
困難和壓力面前我們應怎麼辦的心得體會
。我們有過苦難，我們經歷過磨礪，我們有過苦澀的追求，我們都挺過了，我們都走過了，祖國的脊樑堅強了；我們有過夢想，我們有過豪情壯志，我們也有過無數快樂和喜悅，我們都擁有過，我們都經歷了。我們為有一個不畏艱難、勇往直前的民族而自豪，我們為祖國有一個堅強的脊樑而驕傲。有人說，一個人如果沒有脊樑，就不會站立行走；一個國家如果失去了脊樑，則只能屈服在別人的腳下，匍匐爬行。是的，有了堅強脊樑的國家，才會有克服困難、自強不息的動力，才會有不被任何困難所嚇倒的勇氣。過去的這一年走過的日月，是祖國經受磨礪的日子。雪災、4·28撞車事故、5.12汶川大地震……一次次天災人禍似乎接踵而來，祖國在忍受著痛苦，也在為那些離去的兒女們流淚、心痛。可祖國依然挺立著，一個有著五千年文明史的名字的中國依然屹立在世界的東方；祖國依然堅強著，一個具有中華民族的信念和精神、勇往直前的祖國比任何時候都堅強。災害災難，可以移山填海，堵塞河流，可以摧毀我們美好的家園，可以讓我們失去善良的家親。但是，動搖不了兒女們的意志，壓不垮我們祖國的脊樑。脊樑看似平常，但它卻是支點。它不僅是一個人站立的支點，也是一個民族雄起的支點，更是一個國家昂首前進的支點。脊樑有時看不見，但卻能感受的到，它是一個民族和國家進取的精神和力量。只要有了不屈脊樑的人民在，只要有了堅強的祖國脊樑在，任何困難都阻擋不了我們奮進的動力和勇氣。有人說，多災興邦。每一次災難，會讓我們每一個人變得更加成熟，會讓我們的祖國變得更加堅強，我們為有一個不甘屈服、永遠堅強的祖國而自豪。是的，有了堅強脊樑的祖國，人民才能享受幸福，揚眉吐氣，才能擔負起世界和平的責任，為人類文明譜寫輝煌的篇章。過去這一年走過的日子，雖有苦澀，但也有歡喜。29屆奧運會在中華大地上舉。這是人類一次最偉大的聚會，也是中國人百年夢想，讓世界人民更加了解了中國。半個多世紀之前還被罵作“東亞病夫”中國人，而今已邁步跨入體育大國的行列，證明了我們有能力舉奧運史上最好的體育盛會。奧運期間，中華兒女抱著對奧運精神的尊重、崇尚與204個國家和地區的運動員、世界友人手拉手、心連心在這片古老而又年輕的大地上共同發揚壯大了奧運精神，譜寫了“新奧運”的美妙篇章！北京奧運會的舉成功，讓世界人民看到了一個歷盡磨難而又奮發自強的民族經過改革開放，已邁步跨進了一個追求科學、和諧、進步、和平的現代文明的國家。過去的這一年走過的日子，雖有悲傷，但也有驚喜。從災難裡走出的民族是希望的民族，經受過挫折磨礪的國家必將是奮起的國家。神舟七號載人航天飛行獲得圓滿成功，不僅讓我們看到了祖國在偉大建設實踐進程中所取得的重大突破，也讓我們信心百增，看到了組國經濟實力、科技實力、國防實力和民族凝聚力的日趨增強。中華民族和中國的脊樑已不是彎曲的，而是頂天立地，驕傲地挺立著堅強的脊樑。當時間的腳步跨入2009年,祖國六十年的歷程是永遠聳立在我們心中的豐碑，是激勵我們永遠前進的火炬！“起來，不願做奴隸的人們，把我們的血肉，築成我們新的長城……”這雄壯的國歌，不正唱出了我們偉大祖國堅強不屈的脊樑嗎？讓我們以航天精神為動力，實現中華民族偉大復興去築成我們新的
釋放壓力,做開心的自己心得體會
生活是現實的，需要我們努力，有壓力才有動力，但壓力過大就失去了平衡需要自我調節心理。看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。也不會如此煩躁了。排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴放鬆心情。六，補充維生素，維生素中的C、E、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。 做些自己愛的事。聽聽音樂，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。
求應對壓力的作文 1500字的
學習“三生教育”的心得體會 06小學教育理科班 江海芹 當“三生教育”這個課程進入課堂,不禁讓好多人質疑:什麼是“三生教育”那麼,到底什麼是“三生教育”呢？ “三生教育”是生命教育、生存教育、生活教育的簡稱。 所謂“三生教育”，就是要通過教育的力量，使受教育者接受生命教育、生存教育和生活教育，樹立正確的生命觀、生存觀、生活觀的主體認知和行為過程。也就是要通過整合學校教育、家庭教育、社會教育的力量，激發學生的主體認知和行為實踐，最終達到幫助學生確立正確的世界觀、人生觀、價值觀的目標過程。 生命教育是幫助學生認識生命、尊重生命、珍愛生命，促進學生主動、積極、健康地發展生命，提升生命質量，實現生命的意義和價值的教育。通過生命教育，使學生認識人類自然生命、精神生命和社會生命的存在和發展規律，認識個體的自我生命和他人的生命，認識生命的生老病過程，認識自然界其他物種的生命存在和發展規律，最終樹立正確的生命觀，領悟生命的價值和意義；要以個體的生命為著眼點，在與自我、他人、自然建立和諧關係的過程中，促進生命的和諧發展。 生存教育是幫助學生學習生存知識，掌握生存技能，保護生存環境，強化生存意志，把握生存規律，提高生存的適應能力、發展能力和創造能力，樹立正確生存觀念的教育。通過生存教育，使學生認識生存及提高生存能力的意義，樹立人與自然、社會和諧發展的正確生存觀；幫助學生建立適合個體的生存追求，學會判斷和選擇正確的生存方式，學會應對生存危機和擺脫生存困境，善待生存挫折，形成一定的勞動能力，能夠合法、高效和較好地解決安身立命的問題。 生活教育是幫助學生了解生活常識，掌握生活技能，實踐生活過程，獲得生活體驗，確立正確的生活觀，追求個人、家庭、團體、民族、國家和人類幸福生活的教育。通過生活教育，使學生認識生活的意義，熱愛生活，奮鬥生活，幸福生活；讓學生理解生活是由物質生活和精神生活、個人生活和社會生活、職業生活和公共生活等組成的複合體；幫助學生提高生活能力，培養學生的良好品德和行為習慣，培養學生的愛心和感恩之心，培養學生的社會責任感，形成立足現實、著眼未來的生活追求；教育學生學會正確的生活比較和生活選擇，理解生活的真諦，能夠處理好收入與消費、學習與休閒、工作與生活的關係。 近年來，由於我國人口眾多，社會發展不平衡，導致一些階段性的矛盾凸顯，升學壓力、就業壓力各種供需矛盾突出，自然而然的在教育系統內表現出來，再加上市場經濟條件下的利益驅使，功利主義、眼前利益思想四處曼延，教育這塊淨土也躁動不安！一哄而上。導致我們教育精神的缺失，教育傳承品格的缺失，再加上教育方法的缺陷，培養人的目標和現實社會的碰撞，產生了一些只問結果，不問過程的畸形訴求。一句“吃得苦中苦，方為人上人”似乎把一切都包容。無意間使得教師、家長和學生的心理負擔、身體負擔、經濟負擔都過重，大家都在轟轟烈烈搞素質教育，實實在在抓應試教育。如何培養人、塑造人變成了一句口號。 “三生教育”是現代素質教育的一個重要組成部分，是一個既熟悉又陌生的話題。為什麼說“三生教育”是一次教育上的變革，因為它是一個從理論的高度把我們長期以來模糊的培養人、塑造人的觀念，清晰地展現出來的過程。我們要培養什麼樣的人？通過什麼途徑培養？是看得見、摸得著的具體的需要生存和發展的生命個體。從這個意義上來理解，我認為更具人性和可操作性。“三生教育”的目的，說得簡單一點就是要培養有能力的人，但現實的矛盾是我們過分強調了知識的獲得，而忽略了能力的培養。因為知識並不待等於能力，擁有知識並不等同於擁有能力，善於運用知識付諸實踐的人才有可能獲......
觀念,壓力,機會的心得怎麼寫
我們要比較好的解決工作中的問題或者是矛盾，必須堅持學習踐行科學發展觀，只有這樣思想才能進一步解放，改革創新意識進一步增強，在處理問題和矛盾中，有效破除因循守舊，封閉保守的陳舊觀念，既重當前又慮長遠、既見物又見人。只有這樣才能有戰略思維、辯證思維、系統思維、創新思維的能力，作風踏實、表裡一致、認真負責。從平凡到優秀，從優秀到卓越。
第三想到了本職工作。讀了這本書，使我感到從事具體工作，必須轉變舊有的觀念，必須主動發現問題，並全力以赴地分析和研究，，重視學習型機關的讀書學習，去年在學習實踐科學發展觀活動中，創造性提出以科學發展觀引導，結合業務工作，樹立以人為本、以病人為中心的理念，堅持圍繞中心，著眼全局目標，注重細節，在原有的服務基礎上，創新服務，發揮主觀能動性，兢兢業業，埋頭苦幹，只有這樣才能將問題變
聯繫自身成長經歷,就壓力這一個話題談一談自己的心得感悟
和平年代了，拋頭顱、灑熱血、寧死不屈等等這些都已經離我們遠去，小蘿蔔頭、劉胡蘭、江姐無數的仁人志士也已經成為歷史，這個年代威脅我們的已然不是戰爭而是種種的壓力、信仰的缺失、人情的淡漠。 什麼是勇敢？於我一介凡夫俗子來講，勇敢就是認真努力地過好每一天，心懷感恩、心懷善念、心懷夢想，不空虛、不無聊。 勇敢可以是到了知天命的年齡，重新的像個小學生一樣學習電腦，不放棄跟上時代的腳步；勇敢可以是跟父母發生矛盾之後，試著從他們的角度考慮問題，主動地和他們談一談；勇敢可以是今天開始 下定決心改掉一個壞習慣，培養一個好習慣；勇敢可以是在眾說紛紜時堅持自己的聲音。。。。。。 勇敢其實很簡單，每個人都可以成為勇者。
求<學習《壓力與情緒管理》的感想
《壓力與情緒管理》感想憨 1、通過學習提高了對自我及他人情感、壓力和情緒的覺察能力與洞察力；
2、能夠妥善處理自己的負面情緒，掌握快速處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法與技巧，化阻力為動力；
3、正確的認知他人的情緒背後的出發點，改善人際交流的模式令工作更愉快，同事相處更和諧，發揮團隊協作能力；
4、能識別人的負面情緒並能自如的應對從，而在工作中建立優質、高效的人際關係；
5、學習面對異議、指責、投述、突發事件的處理方式；
6、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法，保持積極正面的心態。
7、樹立明確的人生目標、工作並快樂著。
學習壓力社會調查的心得體會
這個你隨便吹一下就可以了，200、300字沒什麼，這都是很簡單的。
員工心得體會怎麼寫
忙忙碌碌間，我們即將走過充滿感動和堅強的2011年。對我個人而言，這是收穫頗豐的一年。
這一年中我和大家一樣都經歷著感動、告別、收穫、感激和努力，不論是生活還是工作都讓我重新審視了自己以往做人做事的態度和方式，得到了成長。尤其是參加工作後，在領導和同事們的支持和幫助下，各方面所得到的鍛鍊都使我受益匪淺。在此，我須真誠的向各位領導和同事表達我深深的謝意，感謝大家在這段時間給予我的足夠寬容、鼓勵和幫助。下面就我參加工作以來的思想和工作學習進行以下三方面的簡要回顧和總結。
一、思想意識的轉變與提升
剛剛走出校園的我，沒有任何的工作經驗，走上工作崗位初始也未參加過專業的培訓，很多專業知識對我來說雖然極具吸引力，但還是非常陌生，和其他同事相比自知存在著太大的差距。而我也知道自己的最大缺點之一就是急躁粗心，很多事情太急於完成就導致了不少的錯誤。再加上雖然同在生產部，但是很多事情我卻心有餘而力不足。所以隨著這些擔心，初來時的興奮逐漸被壓力所取代，心裡也總是倍感愧疚和自責。這在通過大家的幫助和自己的學習，逐漸進入工作狀態後，不安與緊張慢慢得到了平復，自己也有了自信和做好工作的決心。
二、工作學習的回顧與總結
初入廠時老員工對我們進行的一系列安全教育和培訓都給我留下了極深的印象。因為忽略任何小的隱患都有可能造成今後大的事故。雖然我不從事技術操作性工作，相對工作的危險性比較小，但是在平時的工作中我也始終牢記“安全第一、預防為主”的方針，向老員工學習，使自己個人安全生產的意識不斷得到提高和增強，為公司實現全年無事故做出自己應盡的努力。
試用期是學習的主要階段，所以在剛來公司時，在主控室跟著同事們值班的時間比較多，通過他們認真詳細的講解，我也學會了不少值班時涉及的工作內容以及變電站設備的專業知識。
值班工作看似一層不變，但是耐心和細心卻是不可缺少的，而這一點我就做的很不夠。在這方面原本的學習基礎就不紮實，隨著時間的推移，工作量增多，很少有時間能夠完成完完整整一天的值班工作，再加上個人學習主動性不強，所以導
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致很多故障仍然沒有記住，值班操作步驟不能熟練完成。在今後的工作中我應多加強專業方面的學習。
在月底作月度報表是我接到的第一個工作任務。雖然通過這幾個月來的不斷學習，大部分的工作現在已經能夠做到自己完成了，但是面對龐大的數據還是會感覺緊張，因為多一個0和少一個0就是天壤之別。但是越急躁就越容易出錯，想快點完成工作的心理也是導致計算錯誤頻頻出現的原因。在年度總結裡再次提到在試用期總結中已經提過的這個問題，我自己實在覺得很不好意思也很愧疚。在今後的工作中我會繼續向老員工們學習，認真負責，戒驕戒躁，尤其是對數據的統計上，應細心的進行檢查，哪怕多算一次也要保證其正確性。
為迎接總公司的秋查工作，我作為資料員和同事一起完成了對資料室的檔案和文件分類整理、編目、裝訂、補充、更換裝具、標籤，並輸入微機的工作。雖然期間也很努力，但是在事實面前我不能不承認自己的工作做的很不到位，質量不高。這和我平時對資料室的文檔和資料的瞭解不夠細，不夠實，不夠充分有直接的原因。在今後對資料室的工作中我一定端正態度，認真對待，加強主動性，通過對各類文檔、資料多加熟悉，使檔案工作納入公司要求的規範化和精細化軌道，同時也方便同事們查閱。
除此之外，配合同事工作、認真完成交辦的各項任務也是我的主要工作之一。雖然工作很瑣碎，但我仍會以積極的心態去對待，力所能及的去完成。
三、存在的不足與今後的努力方向
通過三個月的工作，我發現了自身存在的很多缺點與不足。例如與同事們......
論述壓力管理
心理學與壓力的關係及壓力的來源
壓力來源：社會，家庭，工作，個人
三、正視壓力。壓力所帶來的作用。
四、壓力的問題。壓力帶來的問題主要表現在。。。
五、壓力管理的具體對策
1、正視壓力
2、分析壓力的源頭
3、化解壓力具體對策
（1）自我意識的調整
（2）壓力釋放口：運動、音樂、思考、旅遊等。
（3）目標調整。
等等。僅供參考。