健身營養補充?

健身如何補充蛋白質?

問題一：健身後什麼時間可以吃東西，怎麼補充蛋白質？少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、麵條、米飯等主食及山芋、燕麥

貧血吃點什麼營養補品?

問題一：貧血的人吃什麼補品好病情分析：你好，貧血是指紅細胞，血紅蛋白，低與正常，一般與機體慢性失血，或其他病變引起，指導意見：建議找到原因，多吃含鐵的蔬菜水果，動物內臟等，注意休息，必要時可以口服阿膠等補血

腦出血有什麼營養補品?

問題一：腦出血手術後吃什麼營養品好，什麼該多吃腦出血手術後推薦食補：如噸烏雞湯、鴿子湯、老鴨湯等營養豐富的湯，可買點多種礦物質和維生素的保健食品，同時注意注意少食多餐，細嚼慢嚥，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低

老年人吃什麼補充營養，對身體好？ ?

老年人吃什麼補充營養，對身體好？老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體裡內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質

取環後吃什麼補充營養?

問題一：女性取環後吃什麼好女性朋友假如取環後只是有少量的流血，可以不用特意進補，假如感覺流血較多，可績吃一些補血的膳食。如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、蛋白質等物質豐富。常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、

寶寶缺營養怎麼補充?

問題一：如何正確給孩子補充營養幼兒期是孩子體格發育和大腦發育的關鍵時刻，孩子的生長髮育迅速，需要攝取多種營養物質，因此，及時補充孩子的營養需求也是每個家長的責任。下面，我們來看看家長在給孩子補充營養時存在哪些誤區：誤區

如何給頭髮補充營養?

問題一：頭髮需要的營養怎樣給頭髮補充營養頭髮營養來源完全來自於血液,但頭部是人體的致高點,身體的營養很難送達,這就對頭皮組織的血液循環提出了較高的要求,一旦頭皮組織血液循環出現了營養供缺的障礙頭髮必然會出現乾枯受損毛躁

長期吃素怎麼補充營養?

問題一：只吃素食，該如何補充營養？第一：只吃素食就營養缺乏從來就不是定論。豬和牛馬都只吃素的，但力氣照樣比人大，很多修行人只吃素，照樣長壽。第二：消耗人體能的因素很多，比如雜念、放縱、菸酒等，還有你很多年以來由於網上

嬰兒應該補充什麼營養?

問題一：寶寶出生後需要補充什麼營養你好，寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後半月到二週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量

怎樣給頭髮補充營養?

發燒後吃什麼補充營養?

問題一：發燒後吃什麼食物感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。意見建議: 感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小

糖尿病怎麼補充營養?

問題一：糖尿病人吃什麼補充營養 30分飲食治療對糖尿病患者來說是至關重要的，也是決定性的。飲食治療是各型糖尿病的基本治療方法，糖尿病人可以吃正常需要量的飲食，但不能隨意進食。不能像正常人那樣想吃多少就吃多少，什麼時候想吃就

更年期要補充什麼營養?

問題一：更年期婦女需要補充哪些營養？ 1.更年期婦女要控制飲食，避免發福婦女更年期由於植物神經活動失調而導致新陳代謝障礙。一些婦女在絕經後期，體重增加，脂肪沉積在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等處，形成發福體態。這樣不僅增

減肥如何補充營養?

問題一：減肥時吃什麼可以補充營養牛奶、蜂蜜、酸奶，都是對減肥有利的食品。先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必

水果補充什麼營養成分?

問題一：各種水果都有什麼營養成分? 水果是人們日常生活中不可缺少的食品，水果中富含的營養成分可以讓我們生活得更加健康。但是，並不是像人們想象中的那樣，猛吃水果就可以使皮膚變得滋潤，可以保持苗條的身材！吃水果其實也有一套健康

魚補充什麼營養?

問題一：吃魚補充什麼營養，魚肉營養價值極高，經研究發現，兒童經常食用魚類，其生長髮育比較快，智力的發展也比較好，而且經常食用魚類，人的身體比較健壯，壽命也比較長，其奧妙在於魚類的以下營養特點： 1. 魚肉含有葉酸、維生

孕婦應補充哪些營養?

問題一：懷孕中的女人應該補充哪些營養品一、孕早期的孕婦營養品如果你處於孕早期，這一時期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很

孕婦要補充哪些營養?

懷孕後需要怎麼補充營養？ ?

懷孕後需要怎麼補充營養？孕婦營養方面呢 1.蛋白質，雞蛋每天1~1.5個 2.肉類，分紅肉和白肉。要比平時每天多補充2兩 3.奶類，一定要喝點配方奶粉 4.豆類。豆漿比較好， 5葉酸，每日0.6毫克 6.鈣

做完心臟支架以後能吃什麼補充營養 ?

做完心臟支架以後能吃什麼補充營養人體主要由其他營養素組成，我們吃食物都是為了補充這七大營養素 1、水：約佔人體重的60%。 2、蛋白質：是構成人體組織基本的成分，這是機體的重要物質基礎，機體的每一個細胞和所有重要組

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