孕婦夢到菜花?

產婦可以吃菜花嗎

哺乳期間不能吃、能吃、少吃的蔬菜水果等

母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品。

哺乳期乳母媽媽的飲

食跟新生兒的營養息息相關。

哺乳期為了保證分泌優質的乳汁，

女性對能量、

優

質蛋白質、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。

乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂

意進食，這樣才能提高乳汁質量，對嬰兒生長髮育有利。

一、哺乳期忌吃：

1

、過於油膩、油炸的食物：大魚大肉、燒烤、涮串等；

2

、辛辣刺激食物，可能加重新媽的惡露：辣椒、麻辣燙等；

3

、性質寒涼食物：涼皮、雪糕、冰激凌、涼性水果、涼性蔬菜；

4

、具有回奶作用的食物：麥芽、韭菜、大料、花椒、茶葉、醋、苦瓜、柚

子、鴿子、老母雞、巧克力、麥片、香椿、豆鼔、太鹹太辣的。

5

、不能吃的蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、角瓜、麥芽

水、人蔘、圓蔥、生蔥、甘藍、豆角、蒜薹等；

6

、不能吃的肉類：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉、海鮮等

7

、少吃的水果：橙子、柚子、桔子、香瓜、西瓜、梨等；且絕對不能是冰

箱保鮮和冰鎮的；

8

、其他：巧克力、茶水、涼東西、酒類、飲料、罐頭、咖啡、香菸、冰鎮

食物和水果等

二、哺乳期宜吃：

1

、蔬菜：芹菜、黃花菜、絲瓜、香菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花、菜花、蓮

藕、黃花菜、黃豆芽、綠豆芽、青椒、海帶、萵筍、白菜、番茄、菠菜、蘑菇、

紫菜、山藥、土豆、紅薯、

2

、水果：蘋果、香蕉、山楂、烏梅、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、

核桃、櫻桃、獼猴桃、草莓。

3

、其他：黑芝麻、花生、豆腐、黃豆、紅小豆、黑豆、雞蛋、大米、小米、

白開水、

4

、肉類：豬蹄、豬肝、公雞、豬大骨頭、羊尾骨、牛尾骨、羊肉、牛肉、

三、哺乳期少吃：

糖（麵包和蛋糕內有）

、蛋糕（含奶油的）

、麵包（含奶油的）

、鹽、醃製食

物、味精、雞精、冬瓜（涼性）

、黃瓜（農藥殘留）

、茄子（涼性）

、小柿子、芒

果、荔枝、哈密瓜；

花菜發芽了孕婦能吃嗎

v花菜,大家都應該吃過吧,它的營養價值很高,而且它的吃法也有很多,,炒著吃,炸著吃,煮著吃都可以。