測測你還可以長多高?

General 更新 2024年12月02日

怎麼測試自己長大的時候有多高

樓主你好：

要測試自己長大的時候有多高，需要測試骨齡。骨齡是重中之重，主要看你的骨骼合起來沒有，才能知道你有多少生長空間，最後才能大概推測出來能長多高，其他都是不太準確的。

祝樓主能有180+ cm，望採納。

怎麼測試自幾能長多高？

公式：男孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高﹢13）/2±7（釐米）=166.5---180.5

女孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高－13）/2±7（釐米）=153.5------167.5

青春期應長高几釐米，多少因人而異。身高在這一兩年沒怎麼長過原因可能過了發育期或沒到青春發育期，或是鍛鍊和飯量少。不管什麼原因，只要每天增高鍛鍊還會長高5至15釐米。可以跑步、跳繩。或換水土到外地讀書22歲前還長几釐米。有助長作用的鍛鍊方法：

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仰臥伸展運動：仰臥在軟墊上，兩臂彎曲放置胸前，食指交叉，下肢伸直，邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時繃直，身體儘量伸展，輕輕呼氣，身體放鬆，還原。運動次數視年齡大小做10－25次。俯臥收蹬腿運動：雙手撐地呈俯臥撐狀，然後收腹收雙腿，上體不動，兩腿伸直，同時單腿用力伸直後蹬。雙腿車輪運動：仰臥在床上，雙腿猶如蹬自行車一樣，不停來回轉動，並時快時慢變換速度，連續做2－3分鐘。再來教給您幾種露天環境下的助長運動，第一種方法就是摸高，要儘可能摸自己身體夠不著的地方。

另外就是原地跳遠，儘量伸開手臂。還有跳繩，儘量保持每一秒跳兩次，一分鐘大約 120下，堅持3－5分鐘。做這些鍛鍊一定要堅持。

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另外，影響身高生長的因素

1、遺傳因素

2、環境因素

營養；體育鍛煉；睡眠

情緒；健康狀況

青春期應該注意哪些問題？叮青春期長高因素

合理營養

加強體育鍛煉

足夠的睡眠

良好的情緒

保證健康

青少年的合理膳食

1、糧食400－600克

2、魚、肉、禽類150－175克

3、蛋類50－75克，牛奶或豆漿250克

4、大豆或豆製品（幹豆）50克

5、蔬菜300－500克，水果50－100克

6、烹調油10－20克，食糖10克

測測你一輩子還能長多高

您好！尊敬的百度知道朋友！很高興為您解答！

我現在就這樣了，很難長高了，，

如有不足請繼續追問，感覺滿意請採納，謝謝

自己能長多高？能測嗎

測骨齡。很科學

測試我還能長多高

男性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(釐米)；

女性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(釐米)

人體標準身高預測公式(遺傳法則)

男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(釐米)女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(釐米)

測測我能長多高

男生成人時身高：（父親+母親的身高）除以2再乘以1.08

女生。。。。。：（父親乘以0.923+母親身高）除以2

所以你的身高是182多點

我是女生，用這個測出來是163，但是我現在167

所以說只要在發育期間好好補充營養，比方說每天的牛奶蔬菜豆製品等

多運動

還是會長比較高的

求採納為滿意回答。

如何測量自己還能長多高

用測骨齡的方法可以測出，還比較準，體育界常用。

測骨齡能測出來可以長到多高嗎

不能，測骨齡只是能測出你的實際年齡大致是多少，所以很多足球運動員都要查的。

如何較為準確的預測你能長多高？

想長高的話按照我說的去做好了第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,! 第三,不能抽菸,喝酒,! 第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,! 第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,! 第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,! 第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,! 第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,! 第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!