測測你心理壓力?

General 更新 2024年11月02日

心理壓力有哪些方法可以測試和評估

第一，專業的壓力測試量表，如：心理壓力測量量表(WYB)。

第二，一些小心理測試也可以。

第三，自我感覺也是可以的。

第四，別人也是可以觀察到的。

第五，專業心理諮詢師可以瞭解到。

心理壓力測試圖。。。

有很多壓力是無形的，有的時候你並不能感到他的存在，但是每個人都會有自己的壓力，這些壓力主要來源與自己身邊的人，既然自己感覺不到，就不要很在意，這樣反而會讓你感到壓力很大

心理壓力測試圖原理 5分

感覺靜止的圖在運動，那與人的瞳孔的運動和心理有關；如果人的瞳孔在圖片上不斷的移動，就會因為圖上事物特殊的佈局而產生它在移動的感覺，那是正常的，如果加上人沉重的心理壓力的話，這些運動就會供劇。但如果將瞳孔固定在一個圖片上的一個位置上，既不移動，也不放大或縮小，那樣的話就會發現其實圖片是真正靜止的了。

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關於壓力方面的心理測試題

化蝶如果你是一隻白色的蝴蝶，面對百花盛開，你想停在哪種顏色的花上？ A、白色。 B、黃色。 C、粉紅色。 D、紅色。 E、藍色 F、紫色 G、黑色白色：你膽子較小，脾氣較硬，頑強，會隱藏自己的感情。黃色：你理性，喜歡思考，缺點是有點暴躁，考慮事情三心兩意。粉紅色：朝氣蓬勃型的人，直爽、活潑，浪漫。紅色：豪爽、熱心，但有點自我為中心。藍色：想法冷靜、慎重，有些害羞，不會堅持己見，會隱藏自我感情。紫色：精力旺盛，藝術方面很敏銳，是蠻有格調的人。黑色：最近或是常常感到心情很差，有些過份悲觀。你會用什麼包書? 如果你買了本新書，你會怎麼對待它呢： 1.不包書 2.用透明包書膠包書 3.用花紙包書 4.用明星海報包書 1. 選“不包書” 積極樂觀：習慣不包書的人天性樂天好動、平易近人。由於你永遠向人展示你的笑容和活力一面，因此會結識到不少朋友。不過，小心你鋒芒過露會招人妒忌，從而被人陷害哦。 2. 選“用透明包書膠包書” 講求實際：習慣用透明包書膠包書的人事事講求實際，性格外冷內熱，不容易表露自己真正性格。此外，你鐘意低調，因此好難令人對你留下印象。不過，由於你真誠的性格，反而結識到不少知心好友。 3. 選“用花紙包書” 善良純品：習慣用花紙包書的人天性純品，又鐘意幫助別人，是人前人後讚賞的大好人。不過你純品的特質會有可能被人利用，所以，你宜小心交朋友，以免被人左右你都不知。 4. 選“用明星海報包書” 擅於交際：習慣用明星海報包書的人鐘意高調，時刻打扮入時以吸引別人注意。此外，你擅長交際，鐘意同各式各類的人打交道。不過，你切忌自視過高，以免令其他人不滿！倒垃圾測你的進取心你住在二樓左側的房子裡，某天，你要出門去倒垃圾，你的左邊是一個窗子，而樓上和樓下都各有一個垃圾道，在二樓的最右邊也有一個垃圾道，你可以有以下選擇： A.上樓到上面那個垃圾道去倒垃圾 B.下樓到下面那個垃圾道去倒垃圾 C.從自己所在的位置一直向右走去那裡倒 D.直接從身邊的視窗爬出去倒垃圾（從那裡可直接到垃圾道） E.從視窗倒出去選A:代表你進取心很強，不論是工作還是學習都喜歡得到好的名次，是個非常上進的人。需要注意的：不要太給自己太大的壓力。選B:代表你可能最近陷入一種懶惰的思想中，你希望自己可以省力氣，但是卻不考慮以後還要回到原先的位置，所需要付出和進取同樣的力氣。需要注意的：別太鬆懈，還是要努力才是. 選C:代表你現在很可能對現狀非常滿意，喜歡平平淡淡的生活。越是簡單的東西越喜歡，希望自己喜歡的永遠維持現狀，就算不前進都無所謂。需要注意的：你不覺得生活太單調了嗎？選D代表你實在是太喜歡追求刺激了，幾乎到了讓人覺得不可思議的地步。你覺得平凡的生活太過單調，你需要任何時候都保持新鮮感。需要注意的：有的時候還是要務實一點。選E代表你的素質需要培養。你現在之所以遇到不順利很可能是你個人修養的問題。需要注意的：現今素質非常重要，即使有了知識，沒有素質也難成功。蘋果測性格 1.一定把皮削乾淨，切成一小塊，裝在盤裡美美地吃 2.把皮削一削不切就吃 3.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃 4.懶得吃，喜歡打成汁選1: 你是個比較不容易讓自己跟現實妥協的人，無論在什麼狀況下，你都希望能夠維持自己的標準，並且極力和環境對抗，所以有時你會覺得累，即使環境再怎麼不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會有點辛苦，有時不要把標準都用在每個人的身上，把每個人都塑造成你所要求的樣子，沒有一......餘下全文>>

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如何測心理壓力？ 40分

國際上比較通用的測量心理壓力的量表是LES生活事件量表。

LES是自評量表，含有48條較常見的生活事件，包括三個方面的問題。一是家庭生活方面(有28條)，二是工處學習方面(有13條)，三是社交及其它方面(7條)，另設有2條空白專案，供填寫當事者已經經歷而表中並未列出的某些事件。

一過性的事件如流產、失竊要記錄發生次數，長期性事件如住房擁擠、夫妻分居等不到半年記為1次，超過半年記為2次。影響程度分為5級，從毫無影響到影響極重分別記0、1、2、3、4分。影響持續時間分三月內、半年內、一年內、一年以上共4個等級，分別記1、2、3、4分。　　生活事件刺激量的計算方法：　　1．某事件刺激量=該事件影響程度分×該事件持續時間分×該事件發生次數　　2．正性事件刺激量=全部好事刺激量之和　　3．負性事件刺激量=全部壞事刺激量之和　　4．生活事件總刺激量=正性事件刺激量+負性事件刺激量。

LES總分越高反映個體承受的精神壓力越大。95%的正常人一年內的LES總分不超過20分，99%的不超過32分。負性事件的分值越高對心身健康的影響越大；正性事件分值的意義尚待進一步的研究

心裡壓力測試分數很高怎麼辦

不要相信這些，一是可能這些題並不科學，不是專業的心理學知識。二是很多人在做這些答卷的時候都會有點壓力，心裡狀況並不是正常的，場慣性的懷疑自己是否也符合題中涉及到的問題，去對號入座，可能你只是偶爾出現一些不正常的情況，沒問題的。不要杞人憂天，多和他人交流，參加集體活動，多運動，開開心心就好的，祝你每天都有個好心情。