血型減肥法的原理?

血型減肥法的血型與減肥

A型血型：性格審慎行事。具自省心與忍功的A型，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行。完美主義的傾向，輕易給自己壓力。飲食習慣用餐時的氣氛假如不愉快，必定食慾大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人。一旦壓力過大，使A型心理潰決時，也可能出現暴飲暴食的情況。最佳減肥組合將目標降至可控制的範圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧！一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操。游泳。跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放鬆心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。B型血型：性格古靈精怪。樂天又善社交的B型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分鐘熱度。全憑直覺行事的性格，對於不適合自己的事，便不願研究。飲食習慣喜歡呼朋引伴大啖美食，因此營養輕易過剩；熬夜工作或遊樂時，也常進食過量。鹽份的攝取亦常超出正常所需。最佳減肥組合順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴、作有氧階梯、單排輪刀，只要是愛好當頭，便可一一實踐；玩膩了，再換新鮮的吧。Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交、少吃東西、並要定時量血壓。AB型血型：性格行事優雅、神祕的AB型，具有B型的外在特質，以及A型的內在性情，講求客觀、富決斷力；說起話來，常令人不由自主信服。但內在矛盾的性格，輕易導致焦躁與易怒，往往耐力不足。飲食習慣典型的美食家與零食狂熱者，再加上對甜點的嗜好，身材不豐腴也難。天生體質不適合熬夜，對睡眠時數很講究的AB型，“吃多睡多”，真是最佳寫照。最佳減肥組合不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水反抗奇佳無比的食慾，並在餐後勤於刷牙；或是自行設計美味、低卡、低膽固醇的食譜，一樣佈滿了美食情趣。又有益身體健康。O型血型：性格十足理性、擇善、固執的O型，有著異於常人的執行力、體力旺盛、待人親和，在朋友中慣於扮演甘草型的人物；心寬體胖的O型人，“中廣”身材十分常見。雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之症，常令人啼笑皆非。飲食習慣營養主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤；但是喜歡“打衝鋒”，三兩口就把飯扒光了。常導致消化不良的腸疾。最佳減肥組合健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動；騎馬、攀巖，都難不倒你。但是一定要持之以恆，否則堅固的肌肉也會消退；假如，再加上運動員的好胃口沒有跟著運動量驟減而降低。太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不“速配”，所以多吃高纖、低脂食物，午休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單，花費又不多，應該較易接受吧。

血型減肥法到底靠譜嗎

中國食品飲料網記者檢視血型減肥法瞭解到，A型血的人想瘦下來，最好以魚肉和雞肉代替牛羊肉;B型血的人只要減少麵食和雞肉的攝入量，就能達到減肥目的;O型血的人應當少吃乳製品，應注意補鈣、均衡攝取蔬菜水果;AB型血的人飲食應以水果、蔬菜、豆腐為主。

營養醫生認為這個血型減肥食譜，有些人食用後有效的原因，是食譜注重了營養均衡的原則，讓減肥者合理攝入新鮮蔬果，並減少高熱量食物的攝入，與血型並無太大關係。即使血型相同，不同的人群對食物的要求也不可能絕對一樣。減肥應當控制攝入的總能量，只要攝取的總體熱量不超標，就能夠達到減肥的目的。

中國食品飲料網認為，如果要從飲食上來達到減肥目的，一定要要注意營養均衡，保證熱量、蛋白質滿足機體需要的同時，控制主食的攝入量，但也並非一點主食都不吃。

血型減肥法是真的還是假的呀?誰試過進來說說把

吃什麼減肥應該根據血型的不同而有所不同： 1、O型血的人吃什麼減肥 0型血的人，其消化器官的消化能力很強，擁有對食物過剩作出反應的免疫系統。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，也就是肉類及魚類等。對於O型血的人，要想減肥，就要多吃肉。但所吃的不應該是肥肉，最好是瘦肉。食用飼料中沒有化學物質的牛羊肉、魚肉和鳥肉等比較合適。穀物類食品和麵包中所含的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使人肥胖起來，應避免食用。 2、A型血的人吃什麼減肥 A型血的人與O型血的人相比，其消化器官要弱得多。對於A型血的人來說，如果想要減肥或增進健康，那麼食物應以蔬菜為主。其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。如果想減肥，那麼最好以植物性蛋白質來進行補充。最好是不要吃任何肉類食品。除了肉類食品外，最好避免食用的還有奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品。如果實在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。 3、B型血的人吃什麼減肥 B型血的人與A型和O型血的人相比，易取得平衡，擁有較強的免疫系統。B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類，幾乎什麼東西都能吃。首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，什麼魚都適合B型血的人。乳製品也可以吃，B型血的人幾乎所有的乳製品都能吃。為了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄欖油。對於B型血的人來說，導致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，應避免食用。 4、AB型血的人吃什麼減肥 AB型血是A型血與B型血的混合型血，對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但是，由於其消化器官比較弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外。首先是肉類，一定要攝取肉類蛋白質，但是要少。牛肉不太好，雞肉就更不好。對AB型血的人來說，最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質，雞蛋也很好。對於AB型血的人來說，食用乳製品的注意事項與A型血的人一樣。以豆腐為主的飲食最適合AB型血的人。如果希望減肥，食用少量肉類，但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥能引起肥胖，最好儘量避免吃。

終於知道為什麼瘦不了，不同血型的人減肥吃得不一樣

每天吃得少於基礎代謝，瘋狂健身……看你能不能瘦。血型也能扯來說，不要為自己減不下找藉口，結果永遠瘦不了。

減肥跟血型有關係麼？

之前看過一篇報到，中國的專家研究過這個問題，最後結駭是減肥跟血型是沒有關係，而且說研究出減肥跟血型有關係的那個人的說法和依據都很荒謬

a血型的女生吃什麼東西才能減肥

減肥不分血型 的吧，a血型減肥吃什麼好，其實減肥就是分解脂肪的，人身體裡的脂肪迴圈週期是7天，所以7天減肥法就合適不過了，可以通過運動，飲食，服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以半死很體力的脂肪轉化為液態排出體外！

減肥整個過程要快，7天能減肥七jin以上甚好；不要太複雜、過於辛苦的減肥過程，難以堅持；不要消耗太多時間的減肥方法，寶寶很忙；不要越減越胖的，反彈；健康減肥，不傷身體；符合以上等等因素都是好的方法。

近年來的研究表明，肥胖是由於缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列進食調控、激素分泌和能量代謝紊亂。臨床驗證表明首先要從外界攝取七日攻略七DAYSLOST，在體內可以產生油脂分解因子，有七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子這種成分才可以催化脂肪酸，才可以溶解油脂，阻斷人體對澱粉和碳水化合物的吸收，肥胖與遺傳、環境、膳食結構等多種因素有什麼關係，都需要油脂分解因子的介入才能將身體裡的油脂脂肪分解成液體脂肪，代謝出體外。身體內部通過油脂分解因子消解內臟脂肪，清除體內多餘脂肪，杜絕反彈。

減肥過程的注意事項：

（1）始終選擇同一臺體重秤，（避免稱與稱之間的誤差）

（2）每次上稱穿著一致；

（3）早晨起床後空腹稱重，減肥期間稱的體重以哪個時間為準：人體在早晨起來空腹時是一天中體重輕的時候，隨著時間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中重的，大約相差1公jin左右。

（4）口服七日攻略七DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同時清除體內脂肪，徹抵清除體脂，杜絕反彈。

（5）每天—根胡蘿蔔，生熟即可，胡蘿蔔可以分泌β胡蘿蔔素，可以加快液體脂肪的代謝速度。

（6）每天堅持2O-5O分鐘的基礎運動，少量出汗，正常的慢跑，快走、爬樓梯、逛街等簡單運動即可。

每天測試體重，7天做一次體重對比。

很多人總是不夠了解減肥的真諦，其實減肥就是減得脂肪的，在就是不管你用哪種減肥方法，一定要知道，自身很重要的，飲食和運動你一定要清楚的知道，不能吃油膩的，辛辣刺激的食物，飲料，還有不能暴飲暴食，這就是減肥的關鍵！

如何根據血型制定科學營養的飲食減肥計劃

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什麼血型吃什麼容易胖

【體重與血型相關】

O型血穀類和麵包是致胖源

O型血是一種非常古老的血型，消化器官能力強，食譜中最不應該缺少的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，另外，他們對蔬菜的消化能力也很強。

對身體有益的食物：牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚。

幫助減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的人還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

這些食物會亮紅燈：通常的穀物類與麵包食品最好少吃，因為O型血的人對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。

A型血消化能力差要少吃肉

A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。

對身體有益的食物：A型血的人應該適當素食，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。

幫助減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

這些食物會亮紅燈：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種乳酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品以及小麥也應限制。