測測自己的情商?

怎樣測試一個人的情商？

有一份，這馬上就可以測一下。

哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼為此做了一些努力，嘗試出了一些問題，通過對這些問題的回答，您可以獲得一個關於自己的EQ的粗略的感性印象。問題共10個，計分標準見後文，最高分數為200分，一般人的平均分為100分，如果您得了25分以下，最好另找個時間重測一下。

現在，請靜下心來，誠實地回答下面的測題。一定要按照您真正可能會去做的實際去回答，而不要試圖用在學校裡獲取的做多項選擇題的技巧去猜哪一個才是對的。好，下面開始！

情商測試題

1． 坐飛機時，突然受到很大的震動，你開始隨著機身左右搖擺。這時候，您會怎樣做呢？ A． 繼續讀書或看雜誌，或繼續看電影，不太注意正在發生的騷亂。 B． 注意事態的變化，仔細聽播音員的播音，並翻看緊急情況應付手 以備萬一。 C． A和B都有一點。 D． 不能確定--根本沒注意到。

2． 帶一群4歲的孩子去公園玩，其中一個孩子由於別人都不和他玩而大哭起來。這個時候，您該怎麼辦呢？ A． 置身事外--讓孩子們自己處理。 B． 和這個孩子交談，並幫助她想辦法。 C． 輕輕地告訴她不要哭。 D． 想辦法轉移這個孩子的注意力，給她一些其他的東西讓她玩。

3． 假設您是一個大學生，想在某門課程上得優秀，但是在其中考試時卻只得了及格。這時候，您該怎麼辦呢？ A． 制定一個詳細的學習，並決心按計劃進行 。 B． 決心以後好好學。 C． 告訴自己在這門課上考不好沒什麼大不了的，把精力集中在其他可能考得好的課程上。 D． 去拜訪任課教授，試圖讓他給您高一點的分數。

4． 假設您是一個保險推銷員，去訪問一些有希望成為您的顧客的人。可是一連十五個人都只是對您敷衍，並不明確表態，您變得很失望。這時候，您會怎麼做呢？ A． 認為這只不過是一天的遭遇而已，希望明天會有好運氣。 B． 考慮一下自己是否適合做推銷員。 C． 在下一次拜訪時再做努力，保持勤勤懇懇工作的狀態。 D． 考慮去爭取其他的顧客。

5． 您是一個經理，提倡在公司中不要搞種族歧視。一天您偶然聽到有人正在開有關種族歧視的玩笑。您會怎麼辦呢？ A． 不理它--這只是一個玩笑而已。 B． 把那人叫到辦公室去，嚴厲斥責他一頓。 C． 當場大聲告訴他，這種玩笑是不恰當的，在您這裡是不能容忍的。 D． 建議開玩笑的人去參加一個有關反對種族歧視的培訓班。

6． 您的朋友開車時別人的車突然危險地搶到你們前面，您的朋友勃然大怒，而您試圖讓他平靜下來。您會怎麼做呢？ A． 告訴他忘掉它吧--現在沒事了，這不是什麼大不了的事。 B． 放一盤他喜歡聽的磁帶，轉移他的注意力。 C． 一起責罵那個司機，表示自己站在他那一邊。 D． 告訴他您也曾有同樣的經歷，當時您也一樣氣得發瘋，可是後來您看到那個司機出了車禍，被送到醫院急救室。

7． 您和伴侶發生了爭論，兩人激烈地爭吵；盛怒之下，互相進行人身攻擊，雖然你們並不是真的想這樣做。這時候，最好怎麼辦呢？ A． 停止20分鐘，然後繼續爭論。 B． 停止爭吵……保持沉默，不管對方說什麼。 C． 向對方說抱歉，並要求他（她）也向您道歉。 D． 先停一會兒，整理一下自己的想法，然後儘可能清楚地闡明自己的立場。

8． 您被分到一個單位當領導，想提出一些解決工作中煩難問題的好方法。這時候，您第一件要做的是什麼呢？ A． 起草一個議事日程，以便充分利用和大家在一起討論的時間。 B． 給人們一定的時間相互瞭解。 C． 讓每一個人說出如何解決問題的想法。 D． 採用一種創造性地發表意見的形式，鼓勵每一個人說出此時進入他腦子裡的任何想法，......餘下全文>>

怎麼測試EQ

測試說明：請你按實際的想法即時回答下列問題，不要進行第二次猜測。

測試題目：

1.當你乘飛機時，突然氣流使飛機上下顛簸，你會怎樣做?

A．繼續讀你的書或雜誌，或者接著看電影，不理會這個氣流。

B．有緊迫感，盯著空姐看她們的反應，讀緊急情況須知。

C．兩者都有可能。

D．說不好——從未注意過。

2.你帶著一群孩子上公園，其中一個女孩子因為別人不與她玩而哭了起來，你怎麼辦?

A．走開，讓孩子們自己解決。

B．同她談談，幫助她回到孩子們中去玩。

C．溫和地告訴她不要哭。

D．給孩子一些別的東西吸引她的注意力。

3.假定你是一個大學生，想在一門課中得到優，但期中考試你卻只得了個及格，你怎麼辦?

A．草擬出一個改進你的分數的計劃，然後發誓去實現它。

B．告訴你自己，別在乎它，集中精力在其他你要得高分的

功課上。

C．決心在未來幹好它。

D．去找教授，讓他給你更高一些的分數。

4.想象你是一個保險公司的推銷員，正同你要發展的客戶打電話，但已經有15個人拒絕了你，你十分洩氣，怎麼辦?

A．打了一天，但願明天有個好運氣。

B．可能是自己沒有搞推銷的這種能力。

C．再等下一個新電話。

D．考慮另一類工作。

5.你是一個組織的經理，要鼓勵人們相互尊重。你聽到有人在開種族歧視的玩笑，你將怎麼辦?

A．不理它、這只是一個笑話。

B．把說笑話的人叫到辦公室來教訓他。

C．以後再說這種笑話是不適當的，你的組織是不允許說這樣的笑話。

D．把說這個笑話的人送到民族團結學習班去。

6.你想讓你的朋友平靜下來，他正朝差點撞上你們汽車的那個司機發火，你該怎麼做?

A．告訴他別在意——沒有碰上，不算問題。

B．放上一碟好曲子，讓他平靜下來。

C．下車去幫他，以顯示你和他的密切關係。

D．告訴他這樣做簡直是在發瘋，然後打上一輛計程車離去。

7.如果你與你的生活伴侶吵了起來，火氣很大，你們倆都氣壞了，在這種情況下，你很可能做出過火的事情，此時怎麼辦?

A．停下20分鐘，然後繼續討論。

B．只是停止爭論——沉默，不論對方說什麼你都不吱一聲。

C．說對不起，要求對方也道歉。

D．停吵一會兒，想想自己的理，然後再講你的理。

8.你是一個單位的頭，正試圖用創造性的辦法來解決工作中一個頭疼的問題，第一件事情你可能會做什麼?

A．拿出一個草案，用所有的時間和他人來討論每一個細節。

B．給他人一些時間，讓彼此相互更瞭解。

C．要求每一個人都說出自己的想法，這想法必須要有新解。

D．開動腦子，鼓勵每一個人談出自己的想法，不管它有多麼離奇。

9.你三歲的兒子相當膽怯——在陌生地方和生人前很害怕，你怎麼辦?

A．接受他的羞怯，不讓他到那種讓人害怕的場合去。

B．帶孩子去看心理醫生。

C．有意識地帶他去新地方和陌生人面前，讓他克服膽怯。

D．給他設計一系列的挑戰，教他如何與陌生人打交道和適應新地方。

10.多年來，你一直想學會一樣樂器，最後你終於開始學習瞭如果你要最有效地利用你的時間，你會如何做?

A．每天你都嚴格地去訓練。

B．選擇你既感興趣又能學好的樂器進行訓練。

C．只有在你有情緒時才想著去玩玩。

D．選擇一樣你並不熟悉的樂器，併力圖通過勤奮和努力去掌握它。

測......餘下全文>>

情商測試：用「每我世界如你只只沒果喜就歡的生一愛有過你在想會」組成一句話

想過每一生只喜歡你，如果沒有你在的世界我就會沒有愛。我一生只想喜歡你，如果沒有你， 我的世界就沒有愛。

想在每一生只喜歡你，如果我的世界沒有你，就沒有愛。

在我的世界，就喜歡過你，每一生只會愛你，沒有如果。

情商測試的情商測試

科學家發現，大腦控制情緒的部分（邊緣系統）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低階。科學家因此斷定，當大腦的思維部分與情感部分相分離時，大腦不能正常工作。人類在做出正常舉動時，是綜合運用了大腦的兩個部分，即情感部分和邏輯部分。一個高情商的人是會綜合利用大腦中的各個部位的，並在大多數情況下運用其大腦皮層部分。其典型表現為：1．自動自發2．目光遠大3．情緒控制4．認識自我5．人際技巧即：尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。對自己有清醒的認識，能承受壓力。自信而不自滿。人際關係良好，和朋友或同事能友好相處。善於處理生活中遇到的各方面的問題。認真待每一件事情。 易受他人影響，自己的目標不明確。比低情商者善於原諒，能控制大腦。能應付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認同的基礎上。缺乏堅定的自我意識。人際關係較差。 應用類別：網路相關應用開發：xswxm應用版本： 1.0.0.0應用大小： 143.00 KB應用語言：中正版價格：$0.00支援平臺：WinMobile 7.1 一個人的成功更大程度上取決於Ta的情商而不是智商。這組情商測試題，是歐洲廣泛流行的國際標準情商測試題。可口可樂公司、麥當勞公司、諾基亞分司等世界500強眾多企業，曾以此為員工EQ測試的模板，幫助員工瞭解自己的EQ狀況。共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。遊戲截圖

高的人都有這幾個表現，來測一測自己的情商有多高吧

智商高指的是指一個人 在判斷某件事上敏銳的 直覺!比如:諸葛亮吧 這是智慧,隨機應變! 情商高的人往往都是智商 不是那麼高的人

怎麼測試情商？

你對照我給的這些條目檢查自己就知道了

情商在管理員的工作中關係很重要。

情商高的9個特徵

1.喜歡交新朋友。喜歡結識新朋友，並會問他們很多問題，是情商高的標誌。他們對陌生人感到好奇，並有興趣從別人身上學到新知識。

2.有自知之明。情商高的人能準確識別出自己的優劣勢，這種意識能培養出強烈的自信心。

3.能駕馭情感波動。許多人難以找出悲傷或憤怒的原因。高情商的人能駕馭情感波動，並避免壞情緒的影響。

4.能和大多數人相處好。無論年齡長幼、地位高低，能與大多數人充實而愉快地相處，是情商高的表現。

5.肯於幫助別人。能夠放下手頭的事情，時不時停下來關注別人，向有困難的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界裡，這樣的人情商高。

6.知道什麼時候該拒絕。情商高的人懂得何時以及如何拒絕別人，並有強大的心理承受能力來有禮有節地拒絕。

7.善於讀懂別人的面部表情。面部表情是一種通用的情感語言。能領悟別人感受的人情商高。

8.失敗後能重新崛起。情商高的人無論遇到何等逆境，都會堅持下去，迅速調整情緒，恢復活力，具有很強的心理韌性。

9.有能力控制自己的嗔恨心和淫慾心。這兩種心情是人生的最大煩惱，自古以來很多人失敗是因為暴虐和縱情酒色。

有沒有測試情商的題目

國際標準情商測試題

情商（EQ）：一個近幾年才提出來相對智商（IQ）而言的心理學概念，是情緒的商數，或稱情緒智慧；指人的樂觀與悲觀，急躁與冷靜，大膽與恐懼，沉思與直覺等情緒反應的程度。這是一組歐洲流行的測試題,共33題，測試時間25分鐘，最大EQ為174分。如果你已經準備就緒，請開始計時。第1~9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案。

第1~9題：請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。

1．我有能力克服各種困難：

A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一個新的環境，我要把生活安排得：

A、和從前相仿 B、不一定 C、和從前不一樣

3．一生中，我覺得自已能達到我所預想的目標：

A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知為什麼，有些人總是迴避或冷淡我：

A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避開我不願打招呼的人：

A、從未如此 B、偶爾如此 C、有時如此

6．當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：

A、我仍能專心工作 B、介於A、C之間 C、我不能專心且感到憤怒

7．我不論到什麼地方，都能清楚地辨別方向：

A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我熱愛所學的專業和所從事的工作：

A、是的 B、不一定 C、不是的

9．氣候的變化不會影響我的情緒：

A、是的 B、介於A、C之間 C、不是的

第10~16題：請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。

10．我從不因流言蜚語而生氣：

A、是的 B、介於A、C之間 C、不是的

11．我善於控制自己的面部表情：

A、是的 B、不太確定 C、不是的

12．在就寢時，我常常：

A、極易入睡 B、介於A、C之間 C、不易入睡

13．有人侵擾我時， 我： A、不露聲色 B、介於A、C之間 C、大聲抗議，以洩己憤

14．在和人爭辨或工作出現失誤後，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作：

A、不是的 B、介於A、C之間 C、是的

15．我常常被一些無謂的小事困擾：

A、不是的 B、介於A、C之間 C、是的

16．我寧願住在僻靜的郊區，也不願住在嘈雜的市區：

A、不是的 B、不太確定 C、是的

第17~25題：在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案。

17．我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：

A、從來沒有 B、偶爾有過 C、這是常有的事

18．有一種食物使我吃後嘔吐：

A、沒有 B、記不清 C、有

19．除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：

A、沒有 B、記不清 C、有

20．我會想到若干年後有什麼使自己極為不安的事：

A、從來沒有想過 B、偶爾想到過 C、經常想到

21．我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：

A、否 B、說不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把門關上：

A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房間裡把門關上，但我仍覺得心裡不安：

A、否 B、偶爾是 C、是

24．當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：

A、否 B、偶爾是 C、是

25．我常常用拋硬幣、翻紙、抽籤之類的遊戲來預測凶吉：

A、否 B、偶爾是 C、是

第26~29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。

26．為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：

是________ 否________

27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:

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怎麼測試一個人的情商

有一份，這馬上就可以測一下。

哈佛心理學系博士戴尼爾·高爾曼為此做了一些努力，嘗試出了一些問題，通過對這些問題的回答，您可以獲得一個關於自己的E的粗略的感性印象。問題共10個，計分標準見後文，最高分數為分，一般人的平均分為分，如果您得了25分以下，最好另找個時間重測一下。

現在，請靜下心來，誠實地回答下面的測題。一定要按照您真正可能會去做的實際去回答，而不要試圖用在學校裡獲取的做多項選擇題的技巧去猜哪一個才是對的。好，下面開始！

情商測試題

1． 坐飛機時，突然受到很大的震動，你開始隨著機身左右搖擺。這時候，您會怎樣做呢？ A． 繼續讀書或看，或繼續看電影，不太注意正在發生的騷亂。 B． 注意事態的變化，仔細聽播音員的播音，並翻看緊急情況應付手 以備萬一。 C． A和B都有一點。 D． 不能確定--根本沒注意到。

2． 帶一4歲的孩子去公園玩，其中一個孩子由於別人都不和他玩而大哭起來。這個時候，您該怎麼辦呢？ A． 置身事外--讓孩子們自己處理。 B． 和這個孩子交談，並幫助她想辦法。 C． 輕輕地告訴她不要哭。 D． 想辦法轉移這個孩子的注意力，給她一些其他的東西讓她玩。

3． 假設您是一個大學生，想在某門課程上得優秀，但是在其中考試時卻只得了及格。這時候，您該怎麼辦呢？ A． 制定一個詳細的學習，並決心按計劃進行 。 B． 決心以後好好學。 C． 告訴自己在這門課上考不好沒什麼大不了的，把精力集中在其他可能考得好的課程上。 D． 去拜訪任課教授，試圖讓他給您高一點的分數。

4． 假設您是一個保險推銷員，去訪問一些有希望成為您的顧客的人。可是一連十五個人都只是對您敷衍，並不明確表態，您變得很失望。這時候，您會怎麼做呢？ A． 認為這只不過是一天的遭遇而已，希望明天會有好運氣。 B． 考慮一下自己是否適合做推銷員。 C． 在下一次拜訪時再做努力，保持勤勤懇懇工作的狀態。 D． 考慮去爭取其他的顧客。

5． 您是一個經理，提倡在中不要搞種族歧視。一天您偶然聽到有人正在開有關種族歧視的玩笑。您會怎麼辦呢？ A． 不理它--這只是一個玩笑而已。 B． 把那人叫到辦公室去，嚴厲斥責他一頓。 C． 當場大聲告訴他，這種玩笑是不恰當的，在您這裡是不能容的。 D． 建議開玩笑的人去參加一個有關反對種族歧視的培訓班。

6． 您的朋友開車時別人的車突然危險地搶到你們前面，您的朋友勃然大怒，而您試圖讓他平靜下來。您會怎麼做呢？ A． 告訴他忘掉它吧--現在沒事了，這不是什麼大不了的事。 B． 放一盤他喜歡聽的磁帶，轉移他的注意力。 C． 一起責罵那個司機，表示自己站在他那一邊。 D． 告訴他您也曾有同樣的經歷，當時您也一樣氣得發瘋，可是後來您看到那個司機出了車禍，被送到急救室。

7． 您和伴侶發生了爭論，兩人激烈地爭吵；盛怒之下，互相進行人身攻擊，雖然你們並不是真的想這樣做。這時候，最好怎麼辦呢？ A． 停止20分鐘，然後繼續爭論。 B． 停止爭吵……保持沉默，不管對方說什麼。 C． 向對方說抱歉，並要求他（她）也向您道歉。 D． 先停一會兒，整理一下自己的想法，然後儘可能清楚地闡明自己的立場。

8． 您被分到一個單位當領導，想提出一些解決工作中煩難問題的好方法。這時候，您第一件要做的是什麼呢？ A． 起草一個議事日程，以便充分利用和大家在一起討論的時間。 B． 給人們一定的時間相互瞭解。 C． 讓每一個人說出如何解決問題的想法。 D． 採用一種創造性地發表意見的形式，鼓勵每一個人說出此時進入他腦子裡的任何想法，而不管該想法有多瘋狂。

9．......餘下全文>>

怎樣測試IQ和情商的高低

經典IQ測試題及答案

以下是一例國內較權威的IQ

測試題，請在30分鐘內完成（30題），之後你就會知道自己的IQ值是多少了。

1、選出不同類的一項：

; A、蛇 B、大樹 C、老虎

2、在下列分數中，選出不同類的一項：

A 3&#4範;5 B 3/7 C 3/9

; 3、男孩對男子，正如女孩對

A青年 B孩子 C夫人 D姑娘 E婦女

4、如果筆相對於寫字，那麼書相對於

A娛樂 B閱讀 C學文化 D解除疲勞

5、馬之於馬廄，正如人之於

A牛棚 B馬車 C房屋 D農場 E樓房

6、 2 8 14 20 （）請寫出" （ ） "處的數字。

7、下列四個詞是否可以組成一個正確的句子

生活 水裡 魚 在

A 是 B否

8、下列六個詞是否可以組成一個正確的句子

球棒 的 用來 是棒球 打

A是B否

9、動物學家與社會學家相對應，正如動物與（）相對

A人類 B問題 C社會 D社會學

10、如果所有的婦女都有大衣，那麼漂亮的婦女會有

A更多的大衣 B時髦的大衣 C大衣 D昂貴的大衣

11、 1 3 2 4 6 5 7 （），請寫出" （ ） "處的數字

12、南之於西北，正如西之於：

A西北 B東北 C西南 D東南

13、找出不同類的一項

A鐵鍋 B小勺 C米飯 D碟子

14、9 7 8 6 7 5 （），請寫出" （ ） "處的數字

15、找出不同類的一項：

A寫字檯 B沙發 C電視 D桌布

16、961 （25） 432 932 （ ） 731 ，請寫出（）內的數字

17、選項ABCD中，哪一個應該填在"XOOOOXXOOOXXX"後面

A XOO B OO C OOX D OXX

18、望子成龍的家長往往（）苗助長

A揠 B堰 C偃

19、填上空缺的詞：

金黃的頭髮（黃山）刀山火海

讚美人生（ ）衛國戰爭

20、選出不同類的一項：

A地板 B壁櫥 C窗戶 D窗簾

21、 1 8 27 （），請寫出（）內的數字。

22、填上空缺的詞：

罄竹難書（書法）無法無天

作奸犯科（ ）教學相長

23、在括號內填上一個字，使其與括號前的字組成一個詞，同時又與括號後的

字也能

組成一個詞：

; 款（ ）樣

24、填入空缺的數字

16（96）12 10（ ）7.5

25找出不同類的一項：

A斑馬 B軍馬 C賽馬 D駿馬 E駙馬

26、在括號上填上一個字，使其與括號前的字組成一個詞，同時又與括號後的

字也能

組成一個詞：

祭（ ）定

27、在括號內填上一個字，使之既有前一個詞的意思，又可以與後一個片語成

片語：

頭部（ ）震盪

28、填入空缺的數字

65 37 17 （ ）

29、填入空缺的數字

41（28）27 83（ ）65

30、填上空缺的字母

CFI DHL EJ（ ）

答案如下：

1、B 2、C 3、E 4、B 5、C 6、26 7、A 8、A 9、A 10、C 11、9 12、B 13、C 14、 15、D 16、38 17、B 18、A 19、美國 20、D 21、64 22

、科學 23、式 24、60 25、E 26、奠 27、腦 28、5 29、36 30、O

計算方法：每題答對得5分，答錯不得分。共30題，總分150分。

結果分析：按照國際標準，人們對智力水平高低通常進行下列分類：

智商 >在140分以上者稱為天才；

120~140之間為最優秀；

100~120之間為優秀；

90~100之間 >為常才；

80~90之間為......餘下全文>>

我情商測試36分，正常人100分。還有的救嗎

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼，到底什麼是情商呢？

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內容：

一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；

三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。

四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；

五是人際關係的管理。即領導和管理能力。

情商是—種能力，可以感覺、瞭解和有效應用情緒的力量與智慧作為人類的能量、資訊和影響的來源。情商不只是顯示出理性的智慧，但卻是來自人心的智慧。提高情商能讓我們學習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當地迴應他們，有效的應用資訊和情緒的力量。情商鼓勵我們繼續探索我們特殊的潛能和目標，及啟發我們內在最深處的價值與渴望，轉化思想為實際的生活。

情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來，它只能根據個人的綜合表現進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業較投入，為人正直，富於同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養有著密切的關係。因此，培養情商應從小開始。

我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個傑出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

一、 學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。

你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。

其實仔細觀察周遭你不難發現，界限能力差的人易於患上病態恐懼症，他們不會與與侵犯者對抗，而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發現事實的真相後，我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者捲進來對我們評頭論足而感到憤慨。

界限清晰對大家都有好處。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那麼你就需要提高自己的認知水平。

二、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。

美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。

是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。

事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。

控制情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種......餘下全文>>