十二經絡對應時辰?
十二經絡與時辰對應關係
子時（23點至1點）—膽經旺。子時睡得足，黑眼圈不露；
中醫理論認為；“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。
丑時（1點至3點）—肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；
中醫理論認為：“肝藏血。”“人臥則血歸於肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。
寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；
“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；
“肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。
辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；
人在此時段吃早餐最容易消化，吸收貳最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴脣乾裂、脣瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。
已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；
“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴脣是紅潤的。脣白標誌血氣不足，脣暗、脣紫標誌寒入脾經。
午時（11點至13點）—心經旺。午時一小憩，安神養精氣；
“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。
未時（13點到15點）—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；
小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會幹咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
申時（15點至17點）—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；
膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。
酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；
“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。
戌時（19點至21點）—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；
“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。
亥時（21點到23點）－－三焦經旺。亥時百脈通，養身養嬌容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、......餘下全文>>
十二時辰對應哪十二經絡
人體經絡執行時間表
凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴執行的時間。寅時肺經旺，寅時睡得熟，色紅精氣足。
“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。
虛症：面板免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痺、咽喉幹、咳嗽等。
實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背痠痛易患痔瘡等
飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。
凌晨5點-7點（卯時）這段時間是手陽明大腸經開穴執行的時間 卯時大腸經旺，卯時大腸蠕，排毒渣滓出；
“肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。
虛症：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、面板無光澤、肩酸、喉幹、喘息、宿便等。
實症：腹脹、易便祕、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、面板異常、上脘異常等。
飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
足陽明胃經 辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；
7點-9點這時大部分人都已經起床了，如 果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建議在這個時間段養養胃哦，因為這段時間是胃經開穴執行的時間，在這個時間段來吃些養胃的食物效果是最明顯的。例如：鳳梨、香瓜、南瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳髮百餘遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。虛症：消化不良、易胃脹氣和食慾不振、顏面浮腫、易打嗝、飯後容易胃痛、腹瀉或嘔吐。
實症：容易餓、胃弱、關節異常、食慾異常、口乾、易便祕
足太陰脾經 已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；
“脾主運化，
經絡的與時辰
(23:00-1:00)此時膽經最旺攝生學認為：肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。膽有多清，腦有多清，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麵清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃晒成鹽此中一部門人還會是以而膽怯膽經這時要上床睏覺，利於骨髓造血。 （1：00-3：00）此時肝經最旺，肝藏血，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為：人臥則血歸與肝。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。 （3：00-5：00）此時肺經最旺，肺朝百脈，肝於醜時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。 (5:00-7:00)此時大腸經最旺，肺與大腸相表裡，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。 （7：00-9：00）此時胃經最旺，人在7：00吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴脣乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。 （9：00-11：00）此時脾經最旺，脾主運化，脾統血 ，脾是消化，吸收，排洩的總排程，又是人體血液的統領。脾開竅於口，其華在脣。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴脣紅潤。脣白標誌血氣不足，脣暗，脣紫標誌寒入脾經。 （11：00-13：00）此時心經最旺， 心主神明，開竅於舌，其華在表。心氣鞭策血液執行、養神、養氣、養筋。人在中午能睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻 。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。 (13：00-15：00）此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。 （15：00-17：00）此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。 （17：00-19：00）此時腎經最旺，腎藏於生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根。人體經過申時洩火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息 。 （19：00-21：00）此時心包經最旺，心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷。心包是心的保護組織，又是氣血執行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。 （21：00-23：00）此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時睏覺。肝炎患者體表經絡有壓痛點嗎？中醫整體觀念的基本內容指出入是—個五臟六腑四肢百骸互相關連的統一體，人與自然界也是息息相通的統一體。人體各部分聯絡的通道就是經絡。陰精陽氣周流全......餘下全文>>
十二時辰對應的執行經絡
中醫的時間觀念很特別，講究氣血的執行在某個時辰在哪一經執行，據此做鍼灸等'治療效果就會更好。所以你說的很有道理。
十二時辰與十二經絡的關係？
中醫
十二經絡執行時間
《黃帝內經》記載，每天十二時辰和人的十二經絡的執行是有規律的，掌握這個規律，養成良好的生活習慣，你就會得到健康的身體。簡單介紹如下：
十二時辰對應十二正經 生理系統
子時 23:00—1:00 足少陽膽經骨髓造血
丑時 1:00—3:00 足厥陰肝經肝臟修復
寅時 3:00—5:00 手太陰肺經呼吸系統
卯時 5:00—7:00 手陽明大腸經大腸
辰時 7:00—9:00 足陽明胃經胃
巳時 9:00—11:00 足太陰脾經脾臟
午時 11:00—13:00 手少陰心經肝臟造血
未時 13:00—15:00 手太陽小腸經小腸
申時 15:00—17:00 足太陽膀胱經膀胱
酉時 17:00—19:00 足少陰腎經腎臟
戌時 19:00—21:00 手厥陰心包經心臟、大腦
亥時 21:00—23:00 手少陽三焦經免疫系統修復
21點到23點《亥時》氣血流至三焦經，稱為「手少陽三焦經」，是免疫系統運作的時間，掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣執行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經掌管範疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。特別是小朋友的免疫系統還不健全，因此小學 6 年級以前的小朋友最好在21點左右就寢。這個時候不要做大傷元氣的事,以免中風或面癱瘓. 上中下焦氣血通道，這一時段是免疫修復時間，一些癌症及慢性病患者的上床休息時間。
23點到凌晨1點《子時》血氣流注於膽，稱為「足少陽膽經」，是骨隨造血時間、正是補血的時候，此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始；熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀，所以在這段時間好好的休息，就不容易貧血。
凌晨1點到3點《丑時》血氣流注於肝，稱為「足厥陰肝經」，是肝臟修復的時間, 這一時段是睡眠的黃金時間，如果熬夜的話，也要避開這段時間。本經有疏利三焦，通調水道的作用，且由於肝膽互為表裡，相互影響，休息才能使血迴流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢。
凌晨3 點到5點《寅時》血氣流注於肺，稱為「手太陰肺經」。是呼吸系統運作的時間。這段時間是血液迴圈、呼吸、心跳最慢的，也是高血壓、中風、心臟病的高發期。肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有些醫師認為嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。其中凌晨4點是我們脈搏最弱，心跳最慢的時候，所以，我們在醫學上有所謂的〈危險4點鐘〉所以家裡如有老年人，這個時間就要特別注意。早晨的運動最好是在 5 點以後。
5 點到7 點《卯時》血氣流注於大腸，稱為「手陽明大腸經」，是大腸蠕動最旺盛的時間，喝些熱水，這是一天裡第一個最佳喝水時間，立刻就會有大便的感覺，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便祕；所以，清熱滑腸最好的時間就是此時，由於有助大腸經的食物只有蔬菜水果，有便祕的人在此時，最好多吃高纖蔬菜及水果。早上五至七時適合於短記憶。
7點到9點《辰時》血氣流注於胃，稱為「足陽明胃經」，是胃經活動時間，07：30 之前要吃完早點陽明經是多氣多血之經，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫裡很重要的因素。
9點到1......餘下全文>>
十二時辰與十二經絡是怎樣的
十二時辰和人體經絡時表寅時)是肺經開穴執行的時間. 凌晨 3 點-5 點(寅時)是肺經開穴執行的時間.寅時肺經旺,寅時睡 得熟,色紅精氣足. "肺朝百脈."肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身.所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛.寅時,有 肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒. 虛症:面板免疫力下降,天寒手足冰冷,麻痺,咽喉幹,咳嗽等. 實證:呼吸不暢,咽喉異常,胸悶,氣喘,扁桃炎,咳嗽,肩背痠痛易 患痔瘡等 飲食多選擇:白菜,梨子,豆腐,豆漿,牛奶. ------------------------------------------------- ----------------------凌晨 5 點-7 點(卯時)這段時間是手陽明大腸經開穴執行的時間 卯時 大腸經旺,卯時大腸蠕,排毒渣滓出; "肺與大腸相表裡."肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進 大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水分和營養,排出渣滓的過程. 清晨起床後最好排大便. 虛症:腹痛,腹鳴腹瀉,大腸功能減弱,肩膀僵硬,面板無光澤,肩酸, 喉幹,喘息,宿便等. 實症:腹脹,易便祕,易患痔瘡,肩背部不適或疼痛,牙疼,面板異常, 上脘異常等. 飲食多選擇:茄子,菠菜,香蕉,蘑菇,木耳,玉米,扁豆,豌豆等. ------------------------------------------------- ------------ ---------------------足陽明胃經 辰時(7 點到 9 點)—胃經旺.辰時吃早餐,營養身體安; 7 點-9 點這時大部分人都已經起床了,如果你有胃痛,胃酸等毛病, 可以建議在這個時間段養養胃哦,因為這段時間是胃經開穴執行的時間,在這個時間段來吃些養胃的食物效果是最明顯的.例如:鳳梨,香瓜,南瓜,番茄,檸檬,柳橙,蘋果,紅茶,茴香,芹菜,木耳,香菜, 蘑菇,玉米,牛肉,牛奶,羊奶,扁豆,馬鈴薯等.起床健身後,飲一 杯白開水,用木梳梳髮百餘遍,有醒腦明目的作用.洗臉漱口,早餐. 早餐宜食粥,宜淡素,宜飽.虛症:消化不良,易胃脹氣和食慾不振, 顏面浮腫,易打嗝,飯後容易胃痛,腹瀉或嘔吐. 實症:容易餓,胃弱,關節異常,食慾異常,口乾,易便祕 ------------------------------------------------ ----------------------------足太陰脾經 已時(9 點至 11 點)—脾經旺.已時脾經旺,造血身體狀; "脾主運化,脾統血."脾是消化,吸收,排洩的總排程,又是人 體血液的統領."脾開竅於口,其華在脣."脾的功能好,消化吸收好, 血液質量好,所以嘴脣是紅潤的.脣白標誌血氣不足,脣暗,脣紫標誌 寒入脾經. 虛症:內分泌失調或分泌不足,胃弱,膝異常,易失眠, 疲勞,食慾不振,大便異常,腹脹等. 實症:脾胃不和消化吸收不好,易腹脹氣打嗝,頭疼,疲倦乏力,膝關 節異常,排便異常等. ------------------------------------------------ --------------------------手少陰心經 午時 (11 點至 13 點) —心經旺. 午時一小憩, 安神養精氣; "心主神明,開竅於舌,其華在面."心氣推動血液執行,養神, 養氣, 養筋. 我們飯後都想睡一會, 但是由於種種原因剋制了這種慾望, 如果有條件只要稍微的睡 1......餘下全文>>
十二時辰與當今時間對照表哪裡有，每一個時辰養生法有何不同？
黃帝內經；經絡最旺的時辰及功能；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦
2008-05-06 19:11
子時 (23點至1點)，膽經最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血（陰）最好。
丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸於肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。
辰時 (7點至9點)，胃經最旺。 所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴脣乾，重則脣裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。
已時 (9點至11點)，脾經最旺。 “脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣。”脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白，或脣暗、脣紫。脾虛者 9點健脾；溼盛者9點利溼。
午時 (11點至13點)，心經最旺。 “心主神明，訂竅於舌，其華在面。”心推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。
未時 (13點至15點)，小腸經最旺。 小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯後兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；
申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。
酉時 (17點至19點)，腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。
戌時 (19點至21點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。
亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。
一天中的12個時辰與人體的12條靜脈息息相關，人是自然界的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。人應該按照臟腑的興衰來安排一天的作息時間。
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十二經絡與十二生肖的聯絡
每日的十二時辰與人體的十二條經脈聯絡在一起，而這些經脈又和人體的五臟六腑相配。 子時心臟最脆弱 時辰時間對應經絡 子時23：00－01：00膽經 人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間（心臟功能差）發病和死亡。 丑時熟睡保肝臟 時辰時間對應經絡 丑時01：00－03：00肝經 人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。 寅時夢裡深呼吸 時辰時間對應經絡 寅時03：00－05：00肺經 人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著後也會咳嗽，有些人可能在睡著後，咳得更厲害。 卯時記得上廁所 時辰時間對應經絡 卯時05：00－07：00大腸經 人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。 辰時勿忘吃早餐 時辰時間對應經絡 辰時07：00－09：00胃經 人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早處它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴脣乾，重則脣裂或生瘡。 巳時喝水六杯 時辰時間對應經絡 巳時09：00－11：00 脾經 人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白或脣暗、脣紫。 午時小憩助精力 時辰時間對應經絡 午時11：00－13：00 心經 人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。 未時吸收營養物 時辰時間對應經絡 未時 13：00－15：00小腸經 人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。 小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。 申時有尿別憋著時辰時間對應經絡 申時15：00－17：00 膀胱經 人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液迴圈在體內。 若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。 酉時宜夫妻生活 時辰時間對應經絡 酉時17：00－19：00腎經 人體狀況：“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。 戌時散步保心包 時辰時間對應經絡 戌時 19：00－21：00 心包經 人體狀況：心包經主要起到保護心臟、儲存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。 其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。 亥時慪氣沒好處 時辰時間對應經絡 亥時 21：00－23：00三焦經 人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。