天天做夢的原因?
一個人如果天天做夢是什麼原因，有什麼辦法解決
經常做夢我也曾經有過，並且還嚴重影響過睡眠。現在看來，如果在睡前將自己沉浸在一件好的事情當中就行了，比如看喜歡的書，聽廣播，跟人聊天…主要是讓自己處於一種平靜或者愉樂的狀態，這樣做夢也就不是那麼不好了，或許你還會很開心。
每天都會做夢是什麼原因？
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。 祝你健康
幾乎每天晚上都有做夢，經常做夢是什麼原因？
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。 做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。 神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
滿意請採納
人為什麼要做夢?每天都做夢是怎麼回事
自從有了睡眠腦電圖以後，對睡眠有了正確的認識。睡眠並不是簡單的大腦休息，而是腦組織活動的調整。每晚7~8小時的睡眠，實際上包括5~6個週期。每個週期大約45~60分鐘。入睡後，先是進入‘非眼快動期NREM’， 睡眠越來越深，從1級到2級…到4級，在腦電圖上表現為慢波（注：每秒>7次以上的波動，稱為慢波）逐漸增多，然後再從4級回到3級…到1級。隨即進入‘眼快動期REM’。此時全身肌肉放鬆，而眼球往往做不規則的快速轉動。在REM時，腦電圖上表現出如同醒時的快波，而實際上並沒有醒，如果在此時被喚醒，會訴述正在做夢，所以又稱‘睡夢期’。 如在REM之後被喚醒，會訴述剛才做了夢。從NREM到REM，這是一個‘睡眠週期’。從第一週期以後，NREM的睡眠深度越來越淺，往往到不了4級，便就回淺。而REM的時間則越來越長，從不到10分鐘增加到20分鐘以上，也就是說夢越做越長。 有人說，‘我從來不做夢’，其實是他沒有在REM時醒來，否則必然會感到自己在做夢。在REM期，腦細胞內的神經遞質進行了調整，所以對人體的恢復十分重要。有人做過實驗，用睡眠腦電圖監察，一到REM，就將被試者喚醒，不讓他做夢，叫做‘睡夢剝奪’，2周後就會出現種種問題，感到不適，甚至精神心理症狀。這說明做夢對於人體健康是十分重要的。從動物進化來看，越是高等的動物，REM越多，也就是做夢多。給爬行動物做腦電圖，發現REM很少。雞也做夢，你可以看到雞站在那裡睡覺，突然往前一晃，那就是它在做夢，只有幾秒鐘，我們俗稱雞‘霎忽’。馬往往站著睡覺，一旦躺下睡，那是在REM期、做夢。貓有時伸開四肢、向天躺臥，我們叫它‘懶貓’，實際上它在做夢。有些失眠病人服用了安眠藥，一旦停服，會感到亂夢顛倒。這是為什麼？因為安眠藥（尤其是老式的，如苯巴比妥等）往往會抑制REM期做夢，而在REM期做夢是人體必需的，像欠了債必須還那樣，就會比平時做更多夢。認識清楚了做夢的原理，就不必為夢多夢少煩惱了。 在NREM期，一般不容易喚醒，即使醒來，也不覺得在做夢。在深睡期，就是3或4級，身體會分泌較多生長激素；所以孩子睡得深些，就有可能長得高些。有時在較淺的2級時，回出現打鼾，人們以為他睡得很深，其實他睡得不深，可能還會聽到別人講話呢。真的睡深了，也就不打鼾了。有時孩子在此時出現磨牙，這是正常現象，與蛔蟲等根本無關。 總之，睡眠也好、做夢也好，都是人體正常的需要；完全會根據需要，自行調整。如果3天沒有條件睡好，第4天保險能睡好、補足。千萬不要為所謂失眠擔憂。有的人實際上是睡著了，一個週期（一小時）過去，醒來了，一看鐘，“啊，我一個小時還沒睡著，太可怕了”；其實他已睡過一個週期。
每天都會做夢是怎麼回事
朋友你好，我來和你談談夢的問題，希望對你有所幫助。
人為什麼要做夢？不做夢會有什麼反應？?科學家做了很多剝奪人做夢的實驗，即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，如此反覆進行。結果發現，對夢的剝奪，會導致人體一系列生生理異常。如脈搏、血壓、體溫以及面板電壓均增加，植物神經系統機能有所減弱。同時還會引起人心理上一系列不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙、出現幻覺、定向障礙等。顯然，做夢已成為人體一種正常的必不可少的生理過程。正常的夢境活動，成為保護肌體正常生命活動的重要困素之一。日本山梨大學研究人員發現人腦中存在著兩類相反的催眠肽，一類催無夢睡眠肽，另一類催有夢睡眠肽，將它施於動物，使其睡眠的有夢期延長，結果實驗動物的平均壽命大大提高。 我們愛做夢,實在是老天給我們的一種恩賜,即使沒有生理上的壽命延長,實際上,我們能同時擁有兩個世界,與不做夢的朋友相比,經歷了更多.
夢對健康有積極作用
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在REM睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，不同功能狀態，夢感也不盡相同，所以，有的人會感覺一段時間夢多，而另一段時間夢少。
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑......餘下全文>>