十二經絡與十二時辰?

General 更新 2024年12月27日

十二時辰與十二經絡的關係？

中醫

十二時辰對應哪十二經絡

人體經絡執行時間表

凌晨3點-5點（寅時）是肺經開穴執行的時間。寅時肺經旺，寅時睡得熟，色紅精氣足。

“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒。

虛症：面板免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痺、咽喉幹、咳嗽等。

實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背痠痛易患痔瘡等

飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆漿、牛奶。

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凌晨5點-7點（卯時）這段時間是手陽明大腸經開穴執行的時間卯時大腸經旺，卯時大腸蠕，排毒渣滓出；

“肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

虛症：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、面板無光澤、肩酸、喉幹、喘息、宿便等。

實症：腹脹、易便祕、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、面板異常、上脘異常等。

飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

足陽明胃經辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；

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7點-9點這時大部分人都已經起床了，如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建議在這個時間段養養胃哦，因為這段時間是胃經開穴執行的時間，在這個時間段來吃些養胃的食物效果是最明顯的。例如：鳳梨、香瓜、南瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳髮百餘遍，有醒腦明目的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。虛症：消化不良、易胃脹氣和食慾不振、顏面浮腫、易打嗝、飯後容易胃痛、腹瀉或嘔吐。

實症：容易餓、胃弱、關節異常、食慾異常、口乾、易便祕

足太陰脾經已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；

“脾主運化，

十二時辰與十二經絡是怎樣的

十二時辰和人體經絡時表寅時)是肺經開穴執行的時間. 凌晨 3 點-5 點(寅時)是肺經開穴執行的時間.寅時肺經旺,寅時睡得熟,色紅精氣足. "肺朝百脈."肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身.所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛.寅時,有肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒. 虛症:面板免疫力下降,天寒手足冰冷,麻痺,咽喉幹,咳嗽等. 實證:呼吸不暢,咽喉異常,胸悶,氣喘,扁桃炎,咳嗽,肩背痠痛易患痔瘡等飲食多選擇:白菜,梨子,豆腐,豆漿,牛奶. ------------------------------------------------- ----------------------凌晨 5 點-7 點(卯時)這段時間是手陽明大腸經開穴執行的時間卯時大腸經旺,卯時大腸蠕,排毒渣滓出; "肺與大腸相表裡."肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水分和營養,排出渣滓的過程. 清晨起床後最好排大便. 虛症:腹痛,腹鳴腹瀉,大腸功能減弱,肩膀僵硬,面板無光澤,肩酸, 喉幹,喘息,宿便等. 實症:腹脹,易便祕,易患痔瘡,肩背部不適或疼痛,牙疼,面板異常, 上脘異常等. 飲食多選擇:茄子,菠菜,香蕉,蘑菇,木耳,玉米,扁豆,豌豆等. ------------------------------------------------- ------------ ---------------------足陽明胃經辰時(7 點到 9 點)—胃經旺.辰時吃早餐,營養身體安; 7 點-9 點這時大部分人都已經起床了,如果你有胃痛,胃酸等毛病, 可以建議在這個時間段養養胃哦,因為這段時間是胃經開穴執行的時間,在這個時間段來吃些養胃的食物效果是最明顯的.例如:鳳梨,香瓜,南瓜,番茄,檸檬,柳橙,蘋果,紅茶,茴香,芹菜,木耳,香菜, 蘑菇,玉米,牛肉,牛奶,羊奶,扁豆,馬鈴薯等.起床健身後,飲一杯白開水,用木梳梳髮百餘遍,有醒腦明目的作用.洗臉漱口,早餐. 早餐宜食粥,宜淡素,宜飽.虛症:消化不良,易胃脹氣和食慾不振, 顏面浮腫,易打嗝,飯後容易胃痛,腹瀉或嘔吐. 實症:容易餓,胃弱,關節異常,食慾異常,口乾,易便祕 ------------------------------------------------ ----------------------------足太陰脾經已時(9 點至 11 點)—脾經旺.已時脾經旺,造血身體狀; "脾主運化,脾統血."脾是消化,吸收,排洩的總排程,又是人體血液的統領."脾開竅於口,其華在脣."脾的功能好,消化吸收好, 血液質量好,所以嘴脣是紅潤的.脣白標誌血氣不足,脣暗,脣紫標誌寒入脾經. 虛症:內分泌失調或分泌不足,胃弱,膝異常,易失眠, 疲勞,食慾不振,大便異常,腹脹等. 實症:脾胃不和消化吸收不好,易腹脹氣打嗝,頭疼,疲倦乏力,膝關節異常,排便異常等. ------------------------------------------------ --------------------------手少陰心經午時 (11 點至 13 點) —心經旺. 午時一小憩, 安神養精氣; "心主神明,開竅於舌,其華在面."心氣推動血液執行,養神, 養氣, 養筋. 我們飯後都想睡一會, 但是由於種種原因剋制了這種慾望, 如果有條件只要稍微的睡 1......餘下全文>>

十二時辰對應的執行經絡

中醫的時間觀念很特別，講究氣血的執行在某個時辰在哪一經執行，據此做鍼灸等'治療效果就會更好。所以你說的很有道理。

十二經絡與十二生肖的聯絡

每日的十二時辰與人體的十二條經脈聯絡在一起，而這些經脈又和人體的五臟六腑相配。子時心臟最脆弱時辰時間對應經絡　　子時23：00－01：00膽經　　人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間（心臟功能差）發病和死亡。　　　　丑時熟睡保肝臟　　時辰時間對應經絡　　丑時01：00－03：00肝經人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。　　　　寅時夢裡深呼吸　　時辰時間對應經絡　　寅時03：00－05：00肺經　　人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著後也會咳嗽，有些人可能在睡著後，咳得更厲害。　　　　卯時記得上廁所　　時辰時間對應經絡　　卯時05：00－07：00大腸經　　人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。　　　　辰時勿忘吃早餐　　時辰時間對應經絡　　辰時07：00－09：00胃經　　人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早處它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴脣乾，重則脣裂或生瘡。　　　　巳時喝水六杯　　時辰時間對應經絡　　巳時09：00－11：00 脾經　　人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白或脣暗、脣紫。　　午時小憩助精力　　時辰時間對應經絡　　午時11：00－13：00 心經　　人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。　　　未時吸收營養物　　時辰時間對應經絡　　未時 13：00－15：00小腸經　　人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。　　小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。　　　　申時有尿別憋著時辰時間對應經絡　　申時15：00－17：00 膀胱經　　人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液迴圈在體內。　　若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。　　　　酉時宜夫妻生活　　時辰時間對應經絡　　酉時17：00－19：00腎經　　人體狀況：“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。　　　　戌時散步保心包　　時辰時間對應經絡　　戌時 19：00－21：00 心包經　　人體狀況：心包經主要起到保護心臟、儲存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。　　　　其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。　　亥時慪氣沒好處　　時辰時間對應經絡　　亥時 21：00－23：00三焦經　　人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

內經十二時辰與臟腑

十二時辰和人體經絡

中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血執行的時刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時週期變化，影響著人們的生理、病理相應的週期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血執行有關，也就是在不同的時辰，氣血執行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。子午流注學說認為，人體氣血的執行是按照一定的時間迴圈無端，連成一個大的迴圈通道，即十二經絡的連線順序為：

其歌訣：寅時氣血注於肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽醜肝各定位。

瞭解人體經絡－日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆繫於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！

獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能開啟健康之門:

手太陰肺經寅時（3點至5點）—肺經旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

手陽明大腸經卯時（5點到7點）—大腸經旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。清晨起床後最好排大便。

足陽明胃經辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；

人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴脣乾裂、脣瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

足太陰脾經已時（9點至11點）—脾經旺。已時脾經旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣。”脾的功能好，消化吸收好，血液質量好，所以嘴脣是紅潤的。脣白標誌血氣不足，脣暗、脣紫標誌寒入脾經。

手少陰心經午時（11點至13點）—心經旺。午時一小憩，安神養精氣；“心主神明，開竅於舌，其華在面。”心氣推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段，對於養心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

手太陽小腸經未時（13點到15點）—小腸經旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會幹咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

足太陽膀胱經申時（15點至17點）—膀胱經旺。申時津液足，養陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當的活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

足少陰腎經酉時（17點至19點）—腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清；

“腎......餘下全文>>

十二時辰與當今時間對照表哪裡有，每一個時辰養生法有何不同？

黃帝內經；經絡最旺的時辰及功能；膽、肝、肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦

2008-05-06 19:11

子時 (23點至1點)，膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類病症，其中一部分人還會因此“膽怯”。這個時辰養肝血（陰）最好。

丑時 (1點至3點)，肝經最旺。 “肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸於肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

寅時 (3點至5點)，肺經最旺。 “肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。

卯時 (5點至7點)，大腸經最旺。 “肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水份與營養、排出渣滓的過程。因此，大便不正常者在此時需要辨證調理。

辰時 (7點至9點)，胃經最旺。所以，人在 7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴脣乾，重則脣裂或生瘡，可以在7點清胃火。胃寒者7點養胃健脾。

已時 (9點至11點)，脾經最旺。 “脾主運化，脾統血。”脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣。”脾的功能好，消化吸收好，血的質量好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白，或脣暗、脣紫。脾虛者 9點健脾；溼盛者9點利溼。

午時 (11點至13點)，心經最旺。 “心主神明，訂竅於舌，其華在面。”心推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過緩者 11點補心陽；心率過速者滋心陰。

未時 (13點至15點)，小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。飯後兩肋脹痛者在此時降肝火、疏肝理氣；

申時 (15點至17點)，膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個時間滋腎陰可調此證。

酉時 (17點至19點)，腎經最旺。 “腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。腎陽虛者酉時補腎陽最為有效。

戌時 (19點至21點)，心包經最旺。 “心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。心發冷者戌時補腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。

亥時 (21點至23點)，三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。可惜現代人能做到的很少，亥時百脈皆通，所以可以用任何一種進行調理。