測試自己屬於什麼身材?

General 更新 2024年12月28日

測試自己屬於什麼型別的身材 20分

你這屬於整體都胖，但還不是太胖。

如何測試自己屬於什麼樣的面板？

您的面板屬於哪類

(2005-05-13)

正常人體面板根據其生理狀態通常可分成四種類型，即乾性面板、油性面板、中性面板和混合性面板。

乾性面板

皮脂分泌減少，面板角質層所含水分低於10％，表現為面板紋理較細緻，毛孔不明顯，彈性低，缺乏光澤，面板乾燥，可有粉狀脫屑，這種面板對外界刺激敏感，易衰老，常見於老年人面板和衰老性面板。一般而言，乾性面板還分為乾性面板和脫水性乾性面板。乾性面板之所以缺乏天然油脂，是因為天生皮脂腺遲鈍，無法制造油脂的功能；或者可能是後天因素所至，例如使用含過多油脂的面霜，或含藥性甚至荷爾蒙、類固醇成分的保養品，造成皮脂腺、汗腺萎縮、干擾了油脂、水分的自然分泌；脫水性乾性面板含有足量的油脂，但由於面板缺少水分，仍會感覺面板乾燥和面板薄且易剝落的現象。如果你發現自己的面板較薄，接近面板表面處，可清楚看到細小血管，而且好像很容易有細紋或皺紋（縱使年齡還小）的話，就是屬於脫水性乾性面板。

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如何測試

1）你的面板細薄，連微血管也隱約可見

2）每次洗臉後，都會明顯的覺得面板繃得很緊

3）臉部的彩妝可以維持很久

4）你不能久晒太陽，否則面板會極端不適應

5）你若不持續使用護膚產品，臉部面板會感不適；若停止使用護膚品數日，臉部就會出現脫皮現象。

6）你不能忍受香皂洗臉

油性面板

角質層含水分量正常，皮脂分泌量多，表現為面部油膩發亮，毛孔粗大，這種面板對外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皺紋，常見於青年人和中年人。

如何測試

1）你化的妝會很快變色，通常二、三個小時，你便覺得妝開始化開

2）你覺得表皮略為粗厚

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3）你喜歡用香皂或需要用水清洗的洗劑洗臉

4）你日晒後面板狀況良好，縱使曝晒，也不會極端不適

5）你的毛細孔大而且略顯粗黑，經常產生暗瘡、面皰、粉刺問題

6）你的髮型很難持久，每隔數天便要洗頭

中性面板

面板角質層的水分和皮脂分泌量保持平衡狀態，特點是平衡厚薄適中，紋理細膩，毛孔細小，光滑柔軟，富有彈性，對外界刺激不太敏感，這種型別面板常見於青春發育期。

如何測試

1）你洗臉後，不覺得乾澀、緊繃

2）你的面板紋理看起來細緻、有柔嫩感

3）你常長青春痘、粉刺

4）你的面板在夏天並不會嚴重出油

5）照鏡子時，你要看得很仔細，才看得到毛細孔

6）你的面板幾乎不會過敏

混合性面板

是由兩種基本型別組成，通常為中性和油性或油性和乾性面板組合，多見於中青年人。每個人的面板型別並不是一成不變的，其隨著年齡、季節、環境、習慣及身體狀況的變化而發生改變。

如何測試

1）你覺得自己的面板不太粗厚也不太薄

2）你的毛細孔只在鼻側、鼻頭、額際略為明顯

3）你偶爾也喜歡用香皂洗臉，洗後兩頰會有緊繃感，但很快就會恢復正常

4）你臉部的妝，每隔數小時便需要在額頭、鼻頭、鼻側補妝

5）你並不常受暗瘡困擾，只是偶爾會因某方面的失調，長一兩粒暗瘡

6）夏天時，偶爾不擦護膚品，也不會明顯感覺不適

敏感性面板

由於每個人掌握醫學知識量的不同，對“敏感性面板”的認識和理解有很大差異。從面板科學的角度來說，當某些人接觸了某些物質後，他們的面板比普通人群更容易發生刺激性和變應性反應，其中包括刺激反應、過敏反應等客觀表現。更多的則是主觀感覺，如面板瘙癢、刺痛、乾燥等，這些人的面板就是敏感性面板。目前有許多檢測敏感性......餘下全文>>

什麼軟體可以測試出自己的身材型別?

這類軟體應該是超級相機類似的，使用前需要走到一面大鏡子前，然後對著鏡子拍一下。就能看到結果了。

測自己是什麼樣的人

1.你何時感覺最好？

a)早晨

b)下午及傍晚

c)夜裡

2.你走路時是……

a)大步的快走

b)小步的快走

c)不快，仰著頭面對著世界

d)不快，低著頭

e)很慢

3.和人說話時，你……

a)手臂交疊的站著

b)雙手緊握著

c)一隻手或兩手放在臀部

d)碰著或推著與你說話的人

e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭髮

4.坐著休息時，你的……

a)兩膝蓋併攏

b)兩腿交叉

c)兩腿伸直

d)一腿卷在身下

5.碰到你感到發笑的事時，你的反應是……

a)一個欣賞的大笑

b)笑著，但不大聲

c)輕聲的咯咯地笑

d)羞怯的微笑

6.當你去一個派對或社交場合時，你……

a)很大聲地入場以引起注意

b)安靜地入場，找你認識的人

c)非常安靜地入場，儘量保持不被注意

7.當你非常專心工作時，有人打斷你，你會……

a)歡迎他

b)感到非常惱怒

c)在上兩極端之間

8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？

a)紅或橘色

b)黑色

c)黃或淺藍色

d)綠色

e)深藍或紫色

f)白色

g)棕或灰色

9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是……

a)仰躺，伸直

b)俯躺，伸直

c)側躺，微卷

d)頭睡在一手臂上

e)被蓋過頭

10.你經常夢到你在……

a)落下

b)打架或掙扎

c)找東西或人

d)飛或漂浮

e)你平常不做夢

f)你的夢都是愉快的

現在將所有分數相加，再對照後面的分析

分數

1.(a) 2 (b) 4 (c) 6

2.(a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e) 1

3.(a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6

4.(a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1

5.(a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5

6.(a) 6 (b) 4 (c) 2

7.(a) 6 (b) 2 (c) 4

8.(a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f) 2 (g) 1

9.(a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1

10.(a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f) 1

【低於21分：內向的悲觀者】

人們認為你是一個害羞的、神經質的、優柔寡斷的，是須人照顧、永遠要別人為你做決定

、不想與任何事或任何人有關。他們認為你是一個杞人憂天者，一個永遠看到不存在的問

題的人。有些人認為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。

【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】

你的朋友認為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認為你是一個謹慎的、十分小心的人，一個緩慢

而穩定辛勤工作的人。如果你做任何衝動的事或無準備的事，你會令他們大吃一驚。他們

認為你會從各個角度仔細地檢查一切之後仍經常決定不做。他們認為對你的這種反應一部

分是因為你的小心的天性所引起的。

【31分到40分：以牙還牙的自我保護者】

別人認為你是一個明智、謹慎、注重實效的人。也認為你是一個伶俐、有天賦有才幹且謙

虛的人。你不會很快、很容易和人成為朋友，但是是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求

朋友對你也有忠誠的回報。那些真正有機會了解你的人會知道要動搖你對朋友的信任是很

難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會使你很難熬過。

【41分到50分：平衡的中道】

別人認為你是一個新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實際的、而永遠有趣的人

；一個......餘下全文>>

如何測試自己適合什麼樣的顏色和衣服

首先確定自己的膚色是冷色調還是暖色調，看自己手腕內側的毛細血管是什麼顏色，如果是藍色和紫色的，那你就是冷色調膚色，如果是藍綠色的，那你就是暖色調膚色。冷色調膚色大部分顏色都適合，通常穿淺色，亮麗的顏色很好看，注意搭配就不會出錯。暖色調膚色則不太適合穿淺藍，淺紫，淺粉等衣服，會顯得面板更黃，穿橙色，西瓜紅，復古綠，紫羅蘭，酒紅色，會很好。灰色是百搭色，黑白也是永遠不會出錯的顏色。

認識自己，測試自己是個什麼樣的人

俗話說，“人貴有自知之明”，正確的認識自己，客觀的評價自己，對接人待物和處理問題，對事業的發展和生活的美滿，會有極大的好處。一個人不能正確評價自己，就會產生心理障礙，表現出對自我的不滿和排斥，或者盲目自高自大，成為自大狂。因此，我們應可能的瞭解自我、認識自我，這樣才能更好的把握自我，發展自我。

怎樣測試自己的體重是否標準?在多少範圍內屬於標準?

身高體重比例標準測試

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重＋-丁多少）10％．

超重：大於標準體重10％小於標準體重20％．

輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．

中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．

重度肥胖：大於標準體重50％以上

標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

理想體徵計演算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克]

美容體重計演算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。

完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。

胸圍＝身高（釐米）×0.535，腰圍＝身高（釐米） ×0.365，臀圍＝身高（釐米）×0.565。

實際計算得出的指數與標準指數±3釐米均屬標準。小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23釐米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準資料有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分佈均勻，有利於整個體格的健美。

另一個方法：

一個科學且方便的公式可以幫你瞭解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：釐米)，再測出淨身高，然後開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了。根據結果，看看相應的判斷吧。

胸部較小：係數小於0.49

標準指數：0.5至0.53

美觀標準：0.54至0.6

胸圍過大：係數大於0.6

怎樣測試自己的身材是不是勻稱

在醫院裡，我看到的是：標準體重(公斤)＝身高(釐米)－105工《讀者》2006年第4期上的一篇文章介紹的是布若卡(BROCA)公式。下面則是我從網路上找到的資料。

1.超身高標準體重法

身高直接影響體重，在判斷一個人是否肥胖時應考慮身高，應先根據您的身高算出您的身高標準體重，再求出超身高標準體重。超身高標準體重(%)=實際體重-身高標準體重/身高標準體重世界衛生組織規定：超身高標準體重為+-10%是正常，>10%為超重，>20%以上即可判斷為肥胖，但此方法更適用於兒童和青少年。

中國醫學科學院等單位以長江為界，制訂出南方和北方成人的身高標準體重計算公式：

北方人理想體重(公斤)＝〔身高(釐米)－150×0.6＋501]

南方人理想體重(公斤)＝〔身高(釐米)－150]×0.6＋48

或用布若卡(BROCA)公式計算成人身高標準體重

標準體重(公斤)＝身高(釐米)－100（適合於165釐米以下者）

標準體重(公斤)＝身高(釐米)－105（適合於165—175釐米者）

標準體重(公斤)＝身高(釐米)－110（適合於175釐米以上者）

兒童在生長期，身高標準體重最好查表，但也可以用以下公式簡單計算：

<2歲稱體重

>2歲年齡×2+8

7～12歲年齡×2＋７

13～16歲 (身高-100)×0.9

2.體脂百分比法

人體的體重可分為脂肪和去脂體重(又稱瘦體重Lean Body Weight)，脂肪反映人的營養狀況和體質水平，是判斷肥胖較準確的方法，但較煩瑣。體脂可用計算機掃描、核磁共振、同位素稀釋確定，也可用人體密度計算。由於前三者的價格昂貴和損傷性，人們多用人體密度計演算法。先根據人體皮下某些部位的皮褶厚度，用公式計算出人體密度，而後用BROZEK公式求體脂百分比 BF%=(4.570/D-4.142)×100%

日本鈴木次郎標準規定BF%男>20% 女>25%為肥胖。

3.體重指數(Body Mass Index) 又叫凱特萊指數(BMI)

BMI=體重(Kg)/身高(m)2BMI是一個簡單而又實用的判斷指數，從80年代即成為醫學衡量標準，也方便普通老百姓運用。體重指數隨著年齡的增加而增加，成人正常值是20—24，＜20為偏瘦，＞25為偏胖

國外規定男>27.87 女>27.3即是肥胖。我國現也有了自己的標準，BMI 18.5-24.9為正常，25-29.9為超重，30-34.9為一級肥胖，35-39.9為二級肥胖，＞40為三級肥胖或重度肥胖，我國丁宗一還提出了兒童的BMI的指數。

4.其他方法

腰圍/臀圍(WHR)也是另一個簡單的判斷方法，正常值<1。它還可以用來區分中央性肥胖和外圍性肥胖。

如何測試自己是什麼樣的體質？適合什麼樣的減肥方法？

你應該是涼性體質。

要喝一些性溫的花茶！

有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何負場用，常喝還美容哦.

玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。（我很喜歡，很香的）

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。

玳玳花——清血，促進血液迴圈，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。（好像很適合你哦）

檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。（可能會鬧肚子）

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，味道也很好哦）

甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑）

荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。（好像沒什麼味）

薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。

甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎症。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）

菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。