水瓶座適合什麼運動?
水瓶座適合什麼運動
贊同樓上說法，運動是和星座是沒關係的
如果你問的是你體質怎麼樣，適合什麼運動這樣也許有人回答
你這樣問，我看一般人真解決不出來。
男的就多跑步，俯臥撐，引體向上，各種體育專案都可以玩
女的就多跳繩，跑步，體操之類的。
自己有信心，能堅持，什麼運動都可以。
水瓶座喜歡什麼體育運動專案
羽毛球，籃球，網球，喜歡體育運動
在家舉水瓶能鍛鍊什麼?
如果你是往上託舉，可以鍛鍊手臂。如果是橫著拉伸，可以鍛鍊胸肌。網上有很多用水瓶的鍛鍊教學，方便而且實用。採納我喲，親
運動員中的水瓶座有哪些
巴蒂斯圖塔 羅馬裡奧 格蘭特 羅伯特.巴喬 奧登觸中田英壽 羅比尼奧 穆里尼奧 卡特 布豐 c羅 納什 楊威莫寧
偏向文藝型運動很好水瓶座的T喜歡什麼型別的女生？LES進！！ 20分
我是水瓶。。。對金牛比較有感覺，但是過不了一塊！~總打架。。。最適合的應釘是白羊 我媳婦就是白羊 雙子也行 水瓶最多的選擇雙子
水瓶座男女合適嗎
運動後遺症，沒事的，過一兩天就會消失。因為之前運動不多，過量運動後肌肉就會產生痠痛感，可以定期定量做適當運動，豐富一下運動方式，堅持下來祝早日減肥成功。
手拿水瓶做旋轉運動
白羊座3.21-4.19火象星座
金牛座4.20-5.20土象星座
雙子座5.21-6.21風象星座
巨蟹座6.22-7.22水象星座
獅子座7.23-8.22火象星座
處女座8.23-9.22土象星座
天秤座9.23-10.23風象星座
天蠍座10.24-11.22水象星座
射手座11.23-12.21火象星座
摩羯座12.22-1.19土象星座
水瓶座1.20-2.18風象星座
雙魚座2.19-3.20水象星座
你好朋友 這裡是星座休閒吧 祝你好運來！！！
水瓶座適合以何種方式減肥
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。藥物減肥有食慾抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應儘量避免使用。
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑑一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不捱餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善面板乾燥，過敏性面板炎、便祕等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，......餘下全文>>
關於水瓶座的一切
英文名為：Aquarius
水瓶座亦名寶瓶座。
水瓶座是十一月中旬的黃昏時刻，符號表示象徵著流水。在南方天空可看見的星座，其排成Y字形的小星就是水瓶。星座的1月20日至2月19日期間。
第十一宮，面積約980平方度。中心位置：赤經22時40分，赤緯－13度。在飛馬和雙魚兩觸之南，南魚座之北。α、β、θ、δ四星排成γ字形，即瓶口，ζ星是美麗的目視雙星。α星和γ星，差不多在天赤道上。球狀星團M2在小望遠鏡內即可見到。座內有亮於4等的星17顆。水瓶宮 第十一宮。黃經從300度到330度。每年1月20日前後太陽到這一宮。節氣大寒。
2009年水瓶座運程
水瓶座牛年總體運程：水瓶座在牛年的理想會隨著時間的推移而變得模糊，會讓你不自覺地陷入得過且過的生活中。應做好時間管理，多與積極向上的人在一起互動，可以激起你的鬥志。這條是十分重要的。會讓你一生受益[1]
[2]2009年戀愛運最旺的月份：7月
水瓶座的朋友們愛情運勢不佳，這段時間會有人惹到你，讓你覺得莫名其妙，不解對方為何會那樣，同時，你會有幾次很不一樣的吃喝聚會，不過戀愛運不佳的你似乎沒有受到愛神的眷顧，再緩緩適合的時間吧！
水瓶座星象圖 1月20日－2月19日
守護星：天王星 (象徵智慧及變數)
傳統守護星：土星(象徵考驗及規則）
誕生石：紫水晶
屬性：風相星座
吉祥物：豎琴螺
吉祥金屬：鉑或鐳
水瓶侍者甘尼美德吉祥數字：4、13、22、31
吉祥日：星期三
掌管宮位：第十一宮
守護神：烏拉諾斯 雅典娜
正面特質：獨立 冷靜 神祕
特質：冷酷 不合群 孤僻 不穩定 無法捉摸 反叛
三方態：固定
最大特徵：求知
關鍵詞：心靈交流
水瓶座精美桌布代表號：星期六
掌管身體：小腿、迴圈系統、踝部
顏色：古銅色
開運運動：瑜珈
開運力量：參加科技展
破運死穴：缺乏自我
人生樂事：花樣、原創
人生痛苦：缺乏心靈自由
不利條件：漫不經心。
探究：人和事物的內在聯絡。
弱點：性格充滿矛盾。
有緣份的星座：天秤座、雙子座
沒緣份的星座：巨蟹座
特色：自由、平等、博愛
理想的工作：原創家、計算機、科學研究者及各個行業的尖端領域
喜歡的場所：攝影棚、照相館、電影院、廣播電臺、摩天大樓、塔式建築、收音機場、會議室
約會場所：各式展覽場合，天文臺，咖啡店，自由交談的派對，高科技主題樂園等
十二星座中僅有的兩個沒有生命象徵的星座之一（另一個是天秤座）
這個星座常被稱為天才星座或未來星座。
珠寶：雪花石、珍珠
金屬：銀
號碼：4、13、22、31
日期：星期三
色：紫色、亮色、白色
花朵：櫻花草、洋水仙
物品：香水、精緻腳鏈
季節：冬季
場所：科技博物館
戀愛地：冷飲店
痣：髮際、手腕、腳跟
水瓶座的男性內心世界極為錯綜複雜，很難理解。內在心理總是在悖論和矛盾的境界中徘徊。但在某些特殊的情況下，你也會表現得異常冷漠和不近人情。 你既有個性，又富有魅力，這是個能使你所愛的人神情盪漾的人。你不願按規章制度辦事，也忍受不了任何約束。 由於土星的影響，水瓶座的男性性格比較冷漠、孤僻，思想富有哲理性。如果天王星和影響力大，則會使這一座的男性變得很幽默，喜歡與人交往，並對所有新事物充滿好奇心。雖然具有強烈的友愛精神，但這是因為他有必須友愛的觀念，而不是個人感情上的燃燒。當他對某人有興趣時，主要是因為想知道對......餘下全文>>
礦泉水瓶當啞鈴運動
設 備：一副啞鈴，大礦泉水瓶
動作要領：對於男性來說，有一副啞鈴應該不算奢侈，躺在長條形椅子上(若感覺到不舒服可以墊上一塊大浴巾)。雙手握鈴上舉，臂伸直，然後，肘部微彎，雙手向外側開啟，用胸大肌的力量控制啞鈴下降，當手肘低於身體平面時，你將感到胸肌的強烈拉伸，保持一秒，然後還原，在雙臂沒有完全伸直前，再開始下降完成第二次，注意全程都是由胸大肌發力，雙手連線的位置確定著胸肌的具體受力點，進而改變實際的訓練位置。下降的過程要比上舉慢一些，每組完成12次以上，堅持最少三組，下降過程注意呼氣。
對於手無寸鐵的女性來說，完全可以用裝滿水的礦泉水瓶來替代上面說的啞鈴，效果依然不錯。
經典程度：☆☆☆☆
完成難度：☆☆☆
肩部： 主要由斜方肌(接連脖子與肩膀的部分)、三角肌(包裹住肩頭一圈的肌肉)。這個部位在上體的力量分配中佔有很大的比重，它的練習可以在很大程度上改變你的肩形，甚至加寬你的肩膀，你只要開啟電視看一看T臺上的MODEL們就知道肩部形象的重要性了，可以說一件衣服穿上身，主要由這個部位決定是否好看，我認為大多數的女性都需要鍛鍊這個部位。
動作之一：水平飛鳥——主要訓練三角肌中束，它將使你的肩部看起來結實，如果堅持，它可以在最大程度上增加你的肩寬。並且一塊略向外突起的三角肌，本身就是男人的標誌，而女性通過它的訓練，則可以很好的改變“溜肩”的程度，讓你顯出一副傲人的衣服架子。
設 備：一副啞鈴，大礦泉水瓶
動作要領：直立，雙腳站開與肩同寬，膝部微彎，上體略微前傾，雙手水平持啞鈴或者水瓶，肘部微微彎曲，側平舉雙手與肩同高，然後略轉到肘部，形如倒水般，可以使三角肌中束得到充分刺激。完成12次×3組以上，一樣要勻速進行，保持呼吸，男生在訓練時，由於重量較大，在上舉時注意憋氣。
經典程度：☆☆☆☆☆
完成難度：☆☆
之所以講這些概念，就是要你少些抱怨，因為你的一星期苦練，可能因為你的一夜麻將而付諸東流，你的一天的皇帝般的飲食，也可能因為一包香菸而徹底斷送……你要明白，事物的發展是多方面合作促成的。下面我來介紹一些具體的動作，幫助你們實現自己的理想身材。
胸部：這是個無論男女都非常關注的部位。它主要是由胸大肌構成，分為上中下三束，作用是使手臂向前向下做運動。這個部分的肌肉線條將直接影響著一個人整體的力度與形象。
動作之三：俯身飛鳥(躬身側平舉)——使你的後肩，即三角肌的後束髮展起來，看起來，你的肩膀會更厚實一點，女性可以使你從側面看去，肩膀後面不再堆著肥肉。
設 備：一副啞鈴，大礦泉水瓶
動作要領：直立，雙腳站開與肩同寬，膝部微彎，上體前傾接近90度，雙手水平持鈴或者水瓶，肘部微彎，側平舉至與肩同高。完成12次×3組以上，一樣要勻速進行，保持呼吸，男性訓練時，由於重量較大，在上舉時注意憋氣。
經典程度：☆☆☆☆☆
完成難度：☆☆
動作之二：直臂前平舉——主要訓練三角肌前束，使你的肩部再豐滿一些。
設 備：一副啞鈴，大礦泉水瓶
動作要領：直立，雙腳站開與肩同寬，雙手由體側前平舉至水平狀態。完成12次×3組以上，一樣要勻速進行，保持呼吸，男性在訓練時，由於重量較大，在上舉時注意憋氣。
經典程度：☆☆☆☆
完成難度：☆☆
對於以上所有動作，初學者剛開始的時候，對於每個動作不宜超過三組，待熟練後再加大強度。即可以增加組數，也可以加大重量。...餘下全文>>