夢到準備考試有壓力?

最近在準備考眼，要複習的有好多啊，感覺壓力好大，我該怎麼辦才好……

2017考研複習：推薦兩種運動減壓法，希望有所幫助！

1、放鬆肌肉法

step1：在一間安靜、燈光柔和的房間裡躺下，掌心向上，兩腿伸直，腳尖向外。

step2：閉上眼睛，輕柔地按照自己的節奏呼吸。

step3：繃緊臉部肌肉約10秒鐘，放鬆;緩慢地向上抬頭，放下;提肩10秒鐘，放鬆;伸展手臂及手指，握拳10秒鐘，放鬆;提臀，然後緩緩地放下;腳後跟併攏，向外伸展腿和腳趾，然後完全放鬆。重複練習5次。

2、有氧運動

可以參加一些緩和的、運動量小的運動，使心情先平靜下來，如跳繩、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。如果有機會參加一些集體運動，如籃球、排球等，還能體會到合作的愉快，增強鬥志。運動時間可掌握在每天半小時左右。

失眠因為準備考試的壓力造成長期失眠，有沒

你還有什麼情況

還有10個小時就要發試卷了，壓力山大，簡直比準備考試還要緊張，想著一些負面因素，什麼考不好怎麼樣啊

緊張，說明你學習好，你學習好，還緊張什麼，你應該是高興，你把別人扔在了後面

馬上月考了，感覺自己沒準備好。。心理壓力很大，而且這次考試對我很重要啊。我該怎麼辦啊55好擔心。。

馬上要50米跑了，你是選擇輕裝上陣還是背個大包袱上陣呢？馬上月考了，很大意義上說，結果已經定下。你現在要做的就是平靜心態，輕裝上陣。退一萬步說，就算你跑最後一名，輕裝上陣的最後恭名和揹著包袱的最後一名也是有很大差距的。當然，考試時有略微緊張也是正常的，並且也有利於你快速集中精力於考試。

最近因為準備考試壓力大會影響大姨媽麼

當然了，所有消極情緒都會影響，建議轉移注意力，放開心，身體第一，別將來後悔啊

我想問一下大家的備考經驗，我因為剛剛畢業，複習時間緊，感覺很有壓力，很慌，請賜教。謝謝

不用太緊張，考試嘛，你考了這麼多年了，也該習慣了。考前一定做過很多這樣的題型了。像我考前天天玩還不一樣上大學，這就是說一般的大學隨便考，想考好點的就有點難了，不過只要平時成績有中等的考場冷靜就有意想不到的收穫哦。因為考試的題目和那些練習題沒法比，太簡單了。不是一個層次的。加油希望你能考出好成績，按平時做練習那樣就好了。先易後難，不會就跳過，再回來作難的你就發現其實很簡單的，只是剛開始你開緊張了。希望能幫到你，謝謝。