陽光型抑鬱症?

什麼是陽光型抑鬱症?

陽光性抑鬱症往往喜歡光顧那些很要強的人，這些人總喜歡幫助別人，但是很少有人能夠關心他。他們總是照顧著，很少是被照顧著。堅強的表面，有一顆隱藏的脆弱的心，他們也需要被關注，被關愛。　　具體的表現症狀，在別人面前表現得很陽光，一個人的時候，就會感覺到很脆弱，希望找到人傾訴去很難找到。有時候會偷偷的想哭。　　有時候會感覺到起床上班特別困難。無助感，無望感。有想哭的感覺。　　想一個人躲起來。不願與人交往。不願與人相處等，請你小心陽光抑鬱症。　　得了陽光抑鬱症不要害怕，關鍵是要及時尋求幫助。尋找到適合你的心理醫生，把你的內心的苦悶和孤獨都說出來。並且學會正確的應對抑鬱症的自我調節方法。

得了陽光型抑鬱症，除了看心理醫生外還可以怎麼辦？ 50分

陽光憂鬱症，即把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣洩而成的憂鬱症.患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

陽光抑鬱症患者可以每天早晨散步，或者是適當的進行一些體育鍛煉，這些都是緩解病情的方法。義大利的醫生們認為陽光型抑鬱症的認識方法，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好晒晒溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實陽光型抑鬱症的認識方法，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。陽光型抑鬱症的認識方法是躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體康復早幾天。

1、多晒太陽

陽光型抑鬱症的發病與褪黑激素的分泌密切相關，褪黑激素是由松果體分泌的，主要是由於日照較少導致的。日照較少可引發機體內褪黑激素的大量沉積，進而抑制分管人體細胞活性和興奮中樞的激素，導致人的心情壓抑，進而發生陽光型抑鬱症。

所以，對於此類患者的首要治療方法即多晒太陽，尤其在陰雨天室內日照較少的時候，要儘量多到室外接觸陽光的洗禮。另外，在季節轉換階段，患者應該特別注意多晒太陽，因這個時期是陽光型抑鬱症患者病情容易反覆發作或加重的時候，應引起高度重視。

2、堅持晨練

陽光是一種極好的天然抗抑鬱藥物，尤其是早晨的陽光。所以堅持晨練是治療陽光型抑鬱症的另一有效措施。患者可堅持每天早晨連續鍛鍊30分鐘-60分鐘，如散步、打拳、做操、慢跑等，讓臉部好好晒晒溫暖的陽關，趕走抑鬱的心情。

陽光型抑鬱症的表現？該怎麼治療？ 30分

人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛

陽光型抑鬱症要怎麼調節？ 40分

如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好晒晒溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實供光型抑鬱症的認識方法，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。

太陽型憂鬱症啥意思?

是陽光型憂鬱症吧。陽光型抑鬱症從表面上看，他們是非常快樂和充滿激情的，所到之處有如陽光，讓周圍的人燦爛快樂。但當他們一個人的時候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛。

這就是陽光憂鬱症，即把鬱悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣洩而成的憂鬱症， 患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

症狀

患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣洩的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

.雖然已經感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠

，.表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆，事後你又後悔不已。

你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中鬱悶的事。

你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什麼?

你開始幻想有一個安全的。

從內心來講，你對自己不滿意，並且害怕將這種不滿意告訴別人。

以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法剋制地吃太多的東西。

對於往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發呆。

儘管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態，思維遲緩。

常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

如果以上的情況你已經出現半數，那麼可能“陽光抑鬱症”已經來襲了。一邊是外表的光鮮亮麗，一邊是內心的悲憐憂鬱，患上抑鬱症一定要及時的去治療

我們兩個人都有一種病，醫生說是陽光型抑鬱症，老天讓我遇到了她，時間這樣過去了兩個月，我愛上了她。

我有過抑鬱症，還住精神病醫院三個月，行好有醫療報銷只花7000元多快8000元。在醫院時間難過跟坐牢一樣。找醫生吵著要出院。出院還要吃藥，我媽聽別人說信基督教可以好。沒辦我媽也想我快好起來。本來我不想去信的覺得很麻煩。每天三餐都禱告。我有時想要不自己有病自己什麼都不想信，什麼都不拜。不過現在沒有吃藥了，醫院打電話來我也沒有去檢查。

抑鬱症測試題顯示我是中度抑鬱，可是我的表現跟陽光型抑鬱症是一樣的，怎麼樣把這兩個區分開，要不要去醫

這個抑鬱症的話具體定不定型無所謂了，主要是你得心理自己調整，想辦法從裡面跳出來，把這個問題解決了才行。