蛋白粉怎麼吃?
General 更新 2022年9月13日
蛋白粉用溫水沖泡，攪拌均勻即可飲用，這是比較簡單的方法，蛋白粉味道比較淡，還可以加入白糖、蜂蜜、紅糖、鹽等調味料，豐富蛋白粉口味，也可以加入到飲料中，如牛奶、豆漿、果汁等健康飲料，不僅增加蛋白粉口感，還能讓飲料更加營養健康，值得注意的是，要適量食用，不要過度。
蛋白粉正確食用方法
蛋白粉要用溫水沖泡，切忌用熱水，因為熱水會使得蛋白粉營養流失，失去功效。
蛋白粉可以加入牛奶、果汁、豆漿等健康飲料中，也可加入到蔬菜等食物中食用。
蛋白粉不要過量食用，對於健康人群來說，一天攝入30g左右的蛋白粉就可以了。