吃涼拌黃瓜有什麼好處?

General 更新 2022年9月13日

黃瓜是涼性蔬菜中的代表,成分中96%是水分,富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養素。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。

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