寒露吃什麼傳統食物?

寒露能吃很多傳統食物，如吃一些芝麻製品，像芝麻酥、芝麻綠豆糕這些都能滋養防燥、養胃潤肺;花生含有豐富的脂肪油，多吃花生不僅可以滋陰潤肺還具有保健的作用;鯽魚屬於溫補食材，多吃鯽魚可以增強人體免疫力，有補陽抗寒的功效。

1、芝麻酥

寒露時節天氣轉涼，需要買一些滋養防燥的食物，因此吃芝麻酥就成了寒露的傳統食物，就是俗話說的“寒露吃芝麻”。除了芝麻酥以外，芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等等都是含有芝麻的食物，多吃芝麻能夠養胃潤肺，購買時以白芝麻為主。

2、花生

俗話說“寒露收豆”意思就是到了吃花生的季節，花生不僅可以滋陰潤肺還具有保健的作用。花生含有豐富的脂肪油，並且含有維生素以及微量元素，食用花生的方式也很簡單，可以直接單獨吃花生或者煮湯來喝，保證營養成分不流失即可。

3、鯽魚

鯽魚屬於溫補食材，在寒露的時節吃是最滋補的。寒露時節人體乾燥，也容易得風寒感冒，多吃鯽魚可以增強人體免疫力，有補陽抗寒的功效。鯽魚含有豐富的魚蛋白，同時脂肪含量比較低，因此高血壓、高血脂的患者也可以安心食用。