長期吃紅薯有什麼危害?

長期吃紅薯經常會出現腹脹、燒心的不良反應，還會引發和加重胃病。紅薯中含有豐富營養元素，適量食用可以保健身體，但是過量長期食用會引起胃腸道的不良反應，出現腹痛、腹脹的情況，胃酸分泌過多會吐酸水，嚴重時會灼傷食道。

1、腹脹

紅薯富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等營養元素，適量食用有助於保健身體，可以增強人體抗病能力、延緩智力衰退、預防心血管病，但是長期吃紅薯，其中的氧化酶成分易在胃腸道產生二氧化碳，食用過多可能會引起腹脹、打嗝等不良反應。

2、燒心

紅薯糖分含量比較高，長期大量的食用容易產生胃酸，分泌過多的胃酸就會產生燒心的感覺，也會因此出現胃酸反流從而吐酸水的症狀，情況嚴重時可能會灼傷食道，糖分過多未能消化的部分在胃腸道內發酵，易引起腸胃的不適。

3、胃病

適量食用紅薯可以補充多種營養物質，有利於身體健康，但長期食用容易導致胃腸道的各種不良反應，出現腹痛、腹瀉、燒心、反酸等症狀，胃酸分泌過多導致胃潰瘍或胃炎，有胃病的人症狀會加重，建議胃不好的人少吃。