紅薯和芒果可以一起吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
紅薯和芒果可以一起吃，二者的營養素是互補的，沒有任何衝突。紅薯含有的膳食纖維，可以刺激腸道，增強腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。芒果含有的芒果甙有抗氧化的作用，可以延緩細胞衰老，持面板膠原蛋白的彈性，延緩皺紋出現。
紅薯和芒果可以一起吃
紅薯屬於蔬菜，含有大量的的澱粉與蛋白質，芒果屬於水果，含有大量的維生素，這兩者的營養素是互補的，沒有任何衝突，所以紅薯和芒果可以一起吃。
紅薯中含有大量的膳食纖維，很難被腸道吸收。這樣的膳食纖維就可以刺激腸道，增強腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，對便祕有一定的治療效果。
芒果含有芒果甙，有明顯的抗氧化和保護腦神經元的作用，可以延緩細胞衰老，激發肌膚細胞的活力，有助於保持面板膠原蛋白的彈性，延緩皺紋出現。