黑魚熱量?
General 更新 2022年9月13日
每100克(可食用部分)的黑魚熱量大約為85大卡，黑魚的熱量相對來說不算高。黑魚含有非常豐富的營養物質，除了富含優質蛋白之外還有鈣、磷、硒等多種微量元素礦物質。
黑魚熱量
黑魚所含的脂肪不多，而且其中的不飽和脂肪酸比例較高，所以整體來說屬於較低熱量的食物，且適量食用不易使人發胖。雖然黑魚所含的營養物質比較豐富，但不建議過量食用。
每100克(可食用部分)的黑魚熱量大約為85大卡，黑魚的熱量相對來說不算高。黑魚含有非常豐富的營養物質，除了富含優質蛋白之外還有鈣、磷、硒等多種微量元素礦物質。
黑魚所含的脂肪不多，而且其中的不飽和脂肪酸比例較高，所以整體來說屬於較低熱量的食物，且適量食用不易使人發胖。雖然黑魚所含的營養物質比較豐富，但不建議過量食用。
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