春天應該怎麼正確補水呢?

General 更新 2022年9月13日

    春天的空氣比較乾燥,風也比較大,生活中及時補充水分對人的健康來說尤其重要。但是我們在春天應該怎麼正確補水呢?下面,中國品牌...

春天應該怎麼正確補水呢

 

春天的空氣比較乾燥,風也比較大,生活中及時補充水分對人的健康來說尤其重要。但是我們在春天應該怎麼正確補水呢?下面,中國品牌網小編就教大家春天應該怎麼補水。www.chinapp.com中國品牌網

1、春季人體內外環境的差異需要經常補水。春季戶外活動增多,春風拂面的同時會帶走大量水分,人體需要足夠的飲水才能有效避免面板和黏膜乾燥,阻止細菌和病毒進入身體。

2、不要等到口渴時再飲水。口渴表明人體細胞脫水到一定程度,大腦中樞已發出要求補充水分的訊號。經常飲水才能使體內保持平衡,有益於維護機體生理功能和新陳代謝。

3、別用飲料代替飲水。飲料大多含有一定的糖分、電解質等,這些物質不像白開水那樣很快離開胃,長期飲用會對胃產生不良刺激,同時還會增加腎臟過濾的負擔,影響其功能。

4、就家庭而言,有條件的話最好選擇桶裝飲用水,因為自來水目前採用氯氣消毒,消毒後,水中殘留對人體有害的滷代化合物。無論如何加熱也無法去除,現在還有的家庭選用淨水器,但是家用淨水器對水的過濾作用有限,並且隨著使用時間的延長,其濾芯本身又會因為雜質的聚集而成為汙染源。對已經選用桶裝飲用水的消費者,最好能選擇正規大廠家生產的產品。

5、注意做好飲水機的維護和保養。夏天人們注意飲水機的定期清洗,春季卻往往忽視,普利思飲水機維護、保養技術人員提醒大家:春季飲水機同樣需要維護和保養,飲水機一般3~6個月需清洗、維護一次。

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