肌膚暗黃 怎麼重回白皙靚麗?

　　被別人說你臉色看起來不太好是件讓人十分沮喪的事情，實際上，暗黃沒有光澤的膚色困擾很多女性。睡眠不足、電腦輻射、肌膚老化都有可能...

肌膚暗黃 怎麼重回白皙靚麗

被別人說“你臉色看起來不太好”是件讓人十分沮喪的事情，實際上，暗黃沒有光澤的膚色困擾很多女性。睡眠不足、電腦輻射、肌膚老化都有可能導致膚色暗沉，我們將根據四種導致膚色發黃的常見原因，給出解決方法，讓白皙靚麗的臉色屬於你。下面一起來分心一下讓你膚色變差的原因有哪些一起來看看吧!

原因一、不良生活習慣

1、長期晚睡熬夜、抽菸喝酒等不良生活習慣是導致肌膚蠟黃粗糙的主要凶手之一。長期熬夜直接影響著肌膚的休眠，而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點就開始進行排毒工作，長期熬夜直接導致毒素堆積，長久積累，肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠，在10左右就開始入睡，睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。

2、社會高速發展下帶給人以重壓，致使不少女性開始藉著菸酒來緩解壓力。但殊不知抽菸酗酒會直接導致血液和淋巴迴圈不暢，毒素無法正常排出而令肌膚髮暗發黃。這種情況下最有效的方法就是戒菸戒酒，通過其他健康的方式來緩解壓力。比如運動，既可以緩解壓力，還能出汗排毒，一舉雙得。

原因二、時光流逝肌膚衰老

隨著肌膚逐漸衰老，細胞開始失去活力，老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力，最好的方法就是補水補充膠原蛋白，讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白，另一方面要注意防晒從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

原因三、天生肌膚暗黃

“黃臉婆”最多見於天生脾臟不太好的人群中，這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調，做好補血養氣的工作才能擁有白皙紅潤的面色。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品，山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外，睡眠也是至關重要的，高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。

原因四、工作生活忙碌缺乏保養

很多女性獨立自強，奔忙於家庭和工作中，忙碌的她們無暇照顧自己的肌膚，加之生活壓力，膚色暗淡無光。長期如此，會導致激素失調，臉部的水油不平衡，油脂、殘餘排洩物都會堆積會堵塞毛孔，造成臉色變灰。長期的壓力使你失眠、飲食不當，並且總在不經意間緊鎖雙眉，耷拉嘴角，這些表情紋路就會慢慢固定下來，如果是這樣，過一段時間，你會發現你的臉色差了很多，看起來衰老多了。

我們建議你，平時應注意清潔和控制臉部油脂，防止毛孔堵塞。心理狀態的變化能影響荷爾蒙的分泌從而給面板帶來變化，所以應該時常保持積極樂觀的心態，在愛生活愛家庭的同時我們也要愛護自己，工作繁忙時也要記得減壓，多和朋友家人聊天，可以去健身房，為臉部做做按摩。

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