4大刮油食物讓你輕鬆去冬膘?

　　　　夏天馬上就要到來了，很多美眉又開始為怎樣去掉冬膘而苦惱，不用擔心，今天中國品牌網小編就為大家推薦4大刮油食物，讓你輕鬆去冬...

4大刮油食物讓你輕鬆去冬膘

夏天馬上就要到來了，很多美眉又開始為怎樣去掉冬膘而苦惱，不用擔心，今天中國品牌網小編就為大家推薦4大刮油食物，讓你輕鬆去冬膘。www.chinapp.com中國品牌網

1.燕麥

燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。

2.洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3.玉米

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4.山藥

山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

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