為什麼運動員吃香蕉?
General 更新 2022年9月13日
香蕉會成為運動員的首選或主要水果的主要原因包括但不限於這些：一、香蕉富含碳水化合物，可以快速給運動員補充能量。二、香蕉的血糖反應溫度，食用後不會導致血糖快速提升。三、香蕉易咀嚼，可以減少進食時間。
為什麼運動員吃香蕉
香蕉富含鉀元素，可以有效降低神經肌肉的緊張程度，緩解比賽壓力，人們可以經常在電視上看到部分運動員在比賽休息的間隙會吃香蕉。
香蕉比較易於消化，在比賽間隙或者賽前賽後食用，既能給運動員快速補充能量，又不容易給運動員的腸胃造成負擔。