哺乳媽媽不能吃的東西有哪些?

　　　　對於哺乳期的媽媽來說，媽媽攝入了什麼，寶寶相應的也會攝入什麼，那麼哪些東西是哺乳期媽媽不能吃的呢?下面中國品牌網小編就為大...

哺乳媽媽不能吃的東西有哪些

對於哺乳期的媽媽來說，媽媽攝入了什麼，寶寶相應的也會攝入什麼，那麼哪些東西是哺乳期媽媽不能吃的呢?下面中國品牌網小編就為大家盤點哺乳媽媽不能吃的東西有哪些。www.chinapp.com中國品牌網

★油炸肥膩食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。

★辛辣性食物

哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

★寒涼回奶食物

肉類

豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

蔬菜

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

水果

梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。

其他

韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶面板上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。

中國品牌網小編提示：適量吃鹽很必要

有些新媽媽以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，所以吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，容易發生脫水(水和鹽的丟失)。如果不吃鹽，只會加重身體脫水，因此，應該在菜裡適量加鹽。

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