牛奶能做什麼?
General 更新 2022年9月13日
牛奶能做牛奶凍、牛奶布丁、牛奶雪糕、炸牛奶、牛奶蛋撻、雙皮奶等等。牛奶是最古老的天然乳製品之一，營養價值很高且易於消化吸收，可以做許多甜品，但要注意保質期，超過了保質期的牛奶最好扔掉。
牛奶能做什麼
牛奶及牛奶製品是膳食中蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。
在飲用牛奶之前，最好吃點饅頭、餅乾、麵包之類的食物後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用，利於消化吸收。
牛奶也不宜喝太多，牛奶中含有豐富的蛋白質，如果喝太多，機體對蛋白質的吸收過多，反而變成了累贅。