夏天泡腳也能減肥??

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夏天泡腳也能減肥?

夏天到了，是露胳膊露腿的時候，想要擁有纖纖玉手嗎?想要有修長的雙腿嗎?你減肥的時刻來了，下面中國品牌網小編為大家介紹一下泡腳減肥方法一起來看看吧!

冬天人們常習慣泡泡腳，消除一天的疲勞。在炎熱的夏季，想減肥的也該常泡腳，能促進全身血液迴圈，增強新陳代謝功能，把體內老舊廢物排出體外，久而久之達到減肥的目的，還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥，應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、新增物等因素，下面把我的經驗簡單介紹一下。

工具/原料方形或圓形水桶、盆子、塑料墊子、暖水瓶、鹽、花椒、

步驟/方法泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時新增熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。

泡腳方式。應該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細緻的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果，不一定是專業按摩師，參考一下腳底穴點陣圖也可以，隨看隨捏，進一步促進全身血液迴圈。

泡腳器具。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裡面為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。

泡腳新增物。精油或者浴鹽都可以放到水裡泡腳。其實家裡的常用鹽放到水裡就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳，新增點鹽，這樣能有效的達到減肥目的。

注意事項夏天泡完腳之後，將雙腳擦乾，最好擦上腳部護理霜，效果更好。

泡完腳可以喝些溫水補充水分，更加促進新陳代謝。

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