奶粉什麼時候喝好?

隨著經濟的發展，生活質量的提高，人們會在日常生活中食用更具有營養的食物，比如奶粉。對於奶粉，不少人有誤解：奶粉只適合嬰幼兒，加工後的奶粉營養

奶粉什麼時候喝好

隨著經濟的發展，生活質量的提高，人們會在日常生活中食用更具有營養的食物，比如奶粉。對於奶粉，不少人有誤解：奶粉只適合嬰幼兒，加工後的奶粉營養價值有損失，並含較高糖分，不適合平時飲用。然而，專家指出，只要科學飲用，奶粉不比鮮奶營養價值差。近年來，國內奶粉的品質和種類發生了很大變化，適合不同人群營養需求的配方奶粉成為主流。配方奶粉可強化一些特殊養分，如奶粉中經常提到的DHA能保護視力，生物素可促進神經系統發育，膳食纖維有益於消化系統等。而且大部分品牌的奶粉經加工後，大量的乳糖已被分解，因此，存在乳糖不耐受的人也可以放心飲用。同時，在乾燥狀態下，奶粉中的營養素能夠長期儲存，保質期比盒裝奶更長，更加便於飲用。而奶粉什麼時候喝好呢?我想，這是大多數人不太清楚的問題，那麼，以下，就由我來為您分析講解一下奶粉什麼時候喝好這一問題。

據科學證明，空腹喝奶粉是不對的。由於奶粉加水大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響消化和吸收;另外，在胃腸道駐留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將麵包、餅乾等食物與奶粉同時食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會讓人在上午出現疲勞，影響工作和學習。因此，奶粉最好什麼時候喝好呢?答案是在晚上喝。晚上喝奶粉可以促進睡眠和營養，也最好是在飽食過一兩個小時才喝。

好了，奶粉什麼時候喝好這一問題已經解釋完畢，希望能給您及您周邊的朋友帶來幫助。也希望您將奶粉什麼時候喝好這一生活常識傳遞給更多的人，讓大家都瞭解奶粉什麼時候喝好，從而有一個健康的體魄。