走一萬步要多少時間?
General 更新 2022年9月13日
走一萬步按照正常步行大概要1.5小時到2小時。但是這個也需要看個人的步行的頻率，如果走的步伐快一些，比如快走，則走一萬步會快些，如果是散步，或者走走停停，則一萬步就需要時間久點。
平時鍛鍊需要走一萬步嗎
正常成年人的步行的速度約為每秒行走1.5-2步，按照如此統計，則完成一萬步大約需要時間約一個半小時到2個小時。
每天走差不多兩個小時對很多人來說，可能會是較大的運動量。對於身體狀況較好的人，約步行7千步至8千步就可以很好達到鍛鍊目的。
當然建議步行時是有一定速度要求的，步行運動要達到中等強度才能更好達到鍛鍊效果，比如建議能以100步/分鐘的速度步行。