怎麼改善冬天手腳冰冷?

　　冬天時，困擾很多人的問題就是手腳冰冷。明明身上的衣服穿得夠多，為何只有手腳就是暖不起來?今天小編就來教教大家冬天怎麼改善手腳冰...

怎麼改善冬天手腳冰冷

冬天時，困擾很多人的問題就是手腳冰冷。明明身上的衣服穿得夠多，為何只有手腳就是暖不起來?今天小編就來教教大家冬天怎麼改善手腳冰冷!www.chinapp.com中國品牌網

手腳冰冷是因為血液迴圈不好，如果是年紀比較大的患者就醫，她看診時都會特別摸一下老人家的手，看血液迴圈好不好。要讓手腳暖和起來，最快的方法就是動一動，也可以在冬天酌量食用辛辣食物，以及芝麻、核桃等堅果類食物，有助於血管擴張。

有一個好方法就是泡腳。常有人晚上因為腳太冷而睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡泡腳，很快就會全身暖和、變得好睡了。很多人冬天常泡溫泉來暖和身體，但有的溫泉水溫很高，泡了容易使面板乾燥搔癢，對於本來面板油脂分泌就較少的老年人來說，泡溫泉不如泡腳就好，而且最多泡20～30分鐘溫泉就該起來，以免血液集中在軀幹，造成頭部缺血暈眩。

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