155cm多重是微胖?
General 更新 2022年9月13日
微胖還需要根據年齡來看，具體相關計算公式是，女性標準體重=（身高cm-70）×0.6.男性標準體重=（身高cm-80）×0.7.±0.1為正常體重，±0.1~0.2體重過重或過輕，正負20%以上為肥胖或體重不足。
如何保持正常體重
儘量不要挑食，吃正餐時，要保證葷素搭配均衡，別隻吃葷的或者素的，高熱量的東西少吃。
堅持每天運動，通過跑步、跳繩等方式，建議運動時間達到半小時以上，有益於身體健康。
每天的飲水量要達到，建議少喝飲料，奶茶等，多喝水，不僅能促進體內新陳代謝，同時還面板水嫩。