雙槓臂屈伸練哪裡?
General 更新 2022年9月13日
雙槓臂屈伸練胸肌和三頭肌
雙槓臂屈伸主要鍛鍊的部位是胸大肌、肱三頭肌和三頭肌。這個動作可以鍛鍊大臂肌肉的力量，使得肩膀與胸部肌肉得到充分的鍛鍊，可改善上身瘦弱的身材。這個動作操作較簡單，在家在即也可鍛鍊，找兩把較高的椅子即可。
雙槓臂屈伸主要鍛鍊的部位是胸大肌、肱三頭肌和三頭肌。這個動作可以鍛鍊大臂肌肉的力量，使得肩膀與胸部肌肉得到充分的鍛鍊，可改善上身瘦弱的身材。這個動作操作較簡單，在家在即也可鍛鍊，找兩把較高的椅子即可。
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