四種錯誤早餐會影響孩子的健康?
在很多人的觀念裡面，吃早餐就是早上隨便吃點什麼填飽肚子。所以在給孩子準備早餐的時候，就隨便給孩子準備點食物，隔夜飯菜、西式快餐...
四種錯誤早餐會影響孩子的健康
在很多人的觀念裡面，吃早餐就是早上隨便吃點什麼填飽肚子。所以在給孩子準備早餐的時候，就隨便給孩子準備點食物，隔夜飯菜、西式快餐、豆漿油條，甚至是零食。但其實錯誤的早餐會影響孩子健康。那麼，早餐要怎麼吃呢？吃早餐時要注意什麼？下面中國品牌網小編為你介紹四種錯誤早餐會影響孩子的健康。
第一種：給孩子吃“隔夜菜”
不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。但其實，剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。
第二種：讓孩子吃速食早餐
西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好，很多媽媽們也喜歡給孩子吃這些東西。而且現在不少快餐店也提供專門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯，但小寶寶吃這些東西並不有利健康。這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。
第三種：“傳統風味”豆漿油條
油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。所以豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜給孩子吃超過一次。
第四種：零食早餐
很多家長都在家裡放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食當做孩子的早餐了，方便快捷。零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使孩子體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降。
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