搓衣板身材是什麼意思?
General 更新 2022年9月13日
搓衣板身材就是指像一塊又輕微凹凸的平板子一樣，很瘦很乾的身材。在日常中，常見的身材有梨型身材、蘋果型身材、沙漏型身材、搓衣板身材。這是諷刺那些特別瘦的人，說他們的肋骨一根一根地突出著，像搓衣板上的溝槽一樣。
怎樣保持好身材
自律和生活規律是可以長久保持好身材的基本條件。對於擁有好身材來說，“吃”是最關鍵的因素。運動還在其次。要想保持好的身材，必須控制好每天攝入的熱量，精確計算。
減少主食的攝入，但不能不吃主食，要控制量，攝入一些熱量低但是有飽腹感的東西。蔬菜和一些低糖含量的水果比較適合。
運動會燃燒多餘的卡路里，會讓身材保持在更健康的狀態。比如跑步、打羽毛球、游泳、打太極、打籃球、打乒乓球等多項有氧運動。可以選擇自己喜歡的運動方式，但要注意堅持下去。