香蕉是低糖水果嗎?
General 更新 2022年9月13日
香蕉不是低糖水果。低糖水果的含糖量為：每100克含糖量少於10克，而香蕉的含糖量為13g/100g，屬於高糖水果，高糖水果中的含糖量為：每100克含糖量在11—20g或者大於20g。
低糖水果有哪些
常見的低糖水果有西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、檸檬、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿。
對於想要減肥的人群來說，低糖水果具有營養物質且糖分不高，是一個很好的輔食選擇。
雖然低糖水果有許多好處，但也不要不吃主食或者過度食用，建議要注意飲食的搭配。