3月應季水果有哪些水果 有一種水果被稱為春天第一果?

3月春來寒去的季節，多吃水果可以潤燥防春困！那麼3月應季水果有哪些水果？3月應季的水果很多。水果不但是一種日常的美食，同時也可以補充我們人體所需的營養物質。下面小編給大家推薦幾種3月比較常見的應季水果。

3月應季水果有哪些水果

1、草莓：草莓有著“春天第一果”的美稱，是春季養生的好產品。草莓一直被認為具有補血、益氣、健脾肺的功效。它們適合所有年齡段的人。它在美味之餘，更是一種營養豐富的水果。草莓中所含的鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸和檸檬酸都是人體不可或缺的重要營養物質。

2、橙子：橙子被認為是“療疾佳果”。橙子有著皮薄多汁，酸甜可口，營養豐富的特點。而且橙子還富含維生素C和P，可以增加身體抵抗力，降低血液中的膽固醇。因此，它們也非常適合高脂血症、高血壓和動脈硬化症患者。

3、芒果：芒果有著熱帶果王之稱，汁多可口、營養價值高、富含維生素B6.對神經系統和大腦的正常運轉非常重要。同時芒果還含有大量強大的抗氧化劑，有助於清除肝臟中的毒素。芒果富含膳食纖維和果膠，有助於降低血清膽固醇。

4、菠蘿：春天的菠蘿是許多人最喜歡的水果，因為它有強烈的香氣和溼潤的口感。菠蘿中含有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質，可以分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，促進血液迴圈。尤其是吃肉和油膩食物後，更適合吃菠蘿，菠蘿可以防止脂肪沉積。

5、香蕉：香蕉是公認的美容減肥食品，同時香蕉也含有多種微量元素和維生素，有助於肌肉放鬆，使人身心愉悅，香蕉既可生食，也可燉熟及做成香蕉幹或者果脯等食用，有在減肥的小夥伴不妨來試一下。

草莓、橙子、芒果、菠蘿、香蕉等等水果都是3月中不容錯過的水果，不過小夥伴們記得適量食用，水果吃太多對身體也是有害的。以上就是關於3月應季水果有哪些水果的介紹，謝謝瀏覽。