無骨雞爪熱量高嗎？減肥可以吃嗎？ 無骨雞爪本身熱量不高?

無骨雞爪熱量高嗎?減肥可以吃嗎?無骨雞爪本身的熱量是不高的，每100g雞爪約含有254Kcal的熱量、16g的脂肪，所以熱量和脂肪相對較低，但是一般無骨雞爪都會加入辣椒油或糖，所以也就會造成熱量高，因此減肥最好不要吃無骨雞爪。除此以外，減肥期間不可以吃的食物還有哪些呢，小夥伴可以繼續往下看。

減肥不可以吃的食物

1、減肥期間儘量不吃含糖食物，甜飲料無論有糖無糖都不建議飲用，另外餅乾、巧克力、甜點、蛋糕、奶油麵包，糯米類的黏食，如黏豆包、粽子、艾窩窩、湯圓應該遠離。

2、減肥期間也不要吃高油的食物，如全脂奶，所有的堅果，油煎食物，各種醬，超市包裝的小食品，油炸、蛋黃醬、沙拉醬、麵醬、炸醬、芝麻醬，以及冰激凌也不能吃。

3、減肥期間不要吃各種高脂的肉類，比如內臟、葷油、濃肉湯、燒烤、肥肉、排骨、麻辣燙等。

4、減肥期間要做到合理膳食和適當運動，在飲食上注意葷素搭配均衡，可以吃新鮮的水果、蔬菜，儘量以粗糧來代替主食的攝入，適當增加含蛋白質高的食物。

以上就是關於無骨雞爪熱量高嗎?減肥可以吃嗎?和減肥不可以吃的食物的內容，另外，減肥期間也要注意適當運動，如騎自行車、瑜伽、慢跑等。