豆泡熱量高嗎減肥可以吃嗎 豆泡的益處?

豆泡的熱量是每百克330大卡左右，屬於高熱量的食物，減肥期間建議不要吃，因為熱量過高。豆泡在在北方稱之為豆腐泡，南方稱之為油豆腐，也有些廣東的本地人叫豆炸，主要原料是黃豆，經磨漿、壓坯、油炸等多道工序製作而成。想要繼續瞭解豆泡熱量高嗎減肥可以吃嗎的讀者可以繼續往下閱讀。

豆泡的介紹

1、豆泡既可作蒸、炒、燉之主菜，又可為各種肉食的配料，是葷宴素席兼用的佳品。

2、豆泡色澤金黃，外皮光滑，內如絲網，細軟綿實，富有彈性，一捏成團，放開還原，存放一月，不黴不變。

3、豆泡相對於其他豆製品不易消化，經常消化不良、胃腸功能較弱的人慎食。

4、豆泡中含有大量的優質蛋白、氨基酸、維生素、不飽和脂肪酸、磷脂，以及鐵、鈣等營養元素，食用後能夠補充身體內所需的營養成分，而且還能夠為身體的新陳代謝提供能量。

豆泡中的卵磷脂含量較高，屬於一種能維持腦細胞正常代謝、運轉的物質，適當進食豆泡有助於提高大腦活性，還可幫助增強記憶力。以上就是關於豆泡熱量高嗎減肥可以吃嗎的具體內容。