無花果熱量高嗎?減肥可以吃嗎 無花果的益處?

無花果的熱量不高，每百克的無花果僅有60大卡左右的熱量，屬於低熱量食物，減肥期間也是可以吃的，但是要嚴格控制攝入量，不可過多吃，因為無花果裡含糖量較高，過多食用容易使糖轉化為脂肪，而引起肥胖的發生。想要繼續瞭解無花果熱量高嗎?減肥可以吃嗎的讀者可以繼續往下閱讀。

無花果的具體介紹

1、無花果是桑科榕屬植物，分佈於地中海沿岸，從土耳其至阿富汗，果實味甜可食或作蜜餞，又可作藥用，也供庭園觀賞。

2、無花果對土壤條件要求極不嚴格，在典型的灰壤土、多石灰的沙漠性砂質土、潮溼的亞熱帶酸性紅壤以及沖積性粘壤土上都能比較正常地生長。

3、無花果傳入中國大約是在漢代，最早在新疆各地栽培，至唐代才由新疆經絲綢之路傳入甘肅、陝西諸地，後傳入中原。

4、無花果不耐寒，冬季溫度達-12℃時新梢頂端就開始受凍，在-20℃時，則根莖以上的整個地上部分將受凍死亡。

無花果可食率高，鮮果可食用部分達97%，乾果和蜜餞類達100%，且含酸量低，無硬大的種子，因此尤適老人和兒童食用。以上就是關於無花果熱量高嗎?減肥可以吃嗎的具體內容。