肝臟不好要吃什麼食物?

　　肝臟是人體重要的排毒解毒器官，肝臟不好的話會導致人體出現多種問題。其中對女人來說最重要的就是會導致痘痘、色斑、肥胖、皺紋等的出...

肝臟不好要吃什麼食物

肝臟是人體重要的排毒解毒器官，肝臟不好的話會導致人體出現多種問題。其中對女人來說最重要的就是會導致痘痘、色斑、肥胖、皺紋等的出現。那麼，肝臟不好要吃什麼呢?哪些食物吃了對肝臟好?下面隨小編一起來看看吧!www.chinapp.com中國品牌網

1、富含vc的食物

多吃一些富含維生素C的食物也能夠促進肝臟的解毒，對於保護肝臟有非常大的作用。比如可以適當吃一些西紅柿、柑橘等具有很好的滋陰功效的食物，也可以以此作為肝炎患者的日常膳食。但是要切忌不可以空腹食用。

2、奶製品

多吃奶製品除了能補充人體所需要的營養以外，還能夠增強人的抵抗力。酸奶作用很好的養肝功效，它能調整腸道菌群促進毒素排出，而且酸奶能促進干擾素生成，能幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。

3、雞蛋

吃雞蛋也是不錯的養肝方法，因為雞蛋中含有蛋白質、卵磷脂，不僅能夠幫助修復細胞，還能促進細胞的再生，修復肝臟組織。而且雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%。但是食雞蛋也不可過量，每天一到兩個即可。

4、烏梅

在我國中醫五行表中，“酸入肝”，所以可以適當吃一些酸性食物來滋補肝臟。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。食用烏梅能增強肝臟的解毒功能，起到護肝作用。但是要記得，在吃了烏梅之後一定要記得及時刷牙。

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