腰圍68算是細腰嗎 腰圍過粗有什麼潛在的風險?

腰圍68應該是能算得上是細腰的，不過這也需要根據個人的身高以及體重作出判斷，可以參考這個公式：標準腰圍=身高÷2-14.比如一個人的身高是170釐米，那麼他的標準腰圍就是66左右。按照公式計算，腰圍是68的話，那麼身高至少要到達164釐米才能算是細腰。以上就是關於問題“腰圍68算是細腰嗎”的解答，接下來是關於腰圍的補充內容，有興趣的觀眾可以繼續觀看。

關於腰圍的補充

1、現代美學：根據現代美學的角度，細腰才能算得上是美麗的腰身。因此就有很多極端的人，過分去要求自身腰的粗細，少食、絕食，甚至是藉助藥物也要減掉腰上的肉。

2、科學觀念：根據現代科學的研究，標準的腰圍的確是有助於健康的。腰部恰好是內臟密集的區域，若是腰太粗、脂肪過多，那麼內臟也有可能被脂肪包裹住，從而影響健康。因此腰圍不能追求太粗也不能追求太細，標準的、健康的才是最好的。

3、腰圍過大的風險：經相關科學研究表明，腰圍越粗患心血管疾病的風險也就越大。因此，我們日常一定要管住嘴，多運動，讓腰圍保持在一個標準的範圍內。

4、合理飲食：合理食用碳水化合物，像麵條、麵包、米飯這種適量吃就行，不要吃太多。同時注意維生素的補充，多吃水果蔬菜、多運動。

腰圍過粗有什麼潛在的風險

腰圍過粗除了在外觀上不好看以外，還有可能對自己的健康有隱患。腰圍過粗就意為著腰部的脂肪過多，而腰部是臟器最多的地方，腰部脂肪多也就意味著臟器很有可能被很多的脂肪包圍，有可能會增加罹患脂肪肝、冠心病以及動脈硬化等風險。以上就是關於問題“腰圍68算是細腰嗎”以及“腰圍過粗有什麼潛在的風險”的解答。