五公里配速 不同人群的五公里配速?

不同人員的五公里配速不同，比如女生五公里28分鐘，配速5.6，表明身體機能及格達標。男生五公里25分鐘，配速5，表明身體機能及格達標。另外初始者大約需要50分鐘左右才能跑完五公里，配速10。下面小編帶大家深入瞭解一下配速，看看五公里的配速是多少。

五公里的配速

1、配速是指每公里所需要的時間，是馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的訓練或比賽術語，通常指行進1公里的用時。

2、如果一個人在標準跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘，那麼這個人每跑1000米就需要7分30秒的時間。這就說明配速為7分30秒。

3、通常軍人徒手五公里：23分鐘及格(配速4.6)、21分鐘優秀(配速4.2)、海軍陸戰隊20分優秀(配速4)。

4、男子專業運動員的五公里等級標準，二級運動員16分10秒(配速3.2)，三級：17分40秒(配速3.5)。女子專業運動員的五公里等級標準，二級運動員20分(配速4)，三級：23分(配速4.6)。

不同人群的五公里配速

通常慢跑5公里大約需要30分鐘-40分鐘(配速6-8)。一般跑者5公里大約需要25分鐘-30分鐘(配速5-6)，所以一般5公里配速是5-6分鐘。以上就是小編對五公里配速所作出的介紹，相信大家對此有了一定的瞭解。