益生菌有什麼作用?
General 更新 2022年9月13日
很多人都知道酸奶中有益生菌，但益生菌的作用卻很少人知道，一般都只知道益生菌的作用是調節腸道菌群。其實益生菌的作用不僅僅只有這些...
益生菌有什麼作用
很多人都知道酸奶中有益生菌，但益生菌的作用卻很少人知道，一般都只知道益生菌的作用是調節腸道菌群。其實益生菌的作用不僅僅只有這些，而且涉及的範圍也都非常廣。那麼，益生菌都有哪些作用呢?下面隨小編一起來看看吧!
1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便祕;
2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善腸道和增強免疫力的作用。
3、幫助營養物質的消化吸收，許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。
4、產生重要的營養物質，益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
來源中國品牌網chinapp.com轉載請註明出處