幾種食物幫助我們滋養內臟?
General 更新 2022年9月13日
我們身體的內臟需要我們細心滋養。因為在我們自己的日常生活中，會有很多不好的習慣，無疑會增加我們身體內臟的負擔。因此，我們需要多...
幾種食物幫助我們滋養內臟
我們身體的內臟需要我們細心滋養。因為在我們自己的日常生活中，會有很多不好的習慣，無疑會增加我們身體內臟的負擔。因此，我們需要多調養自己的身體。下面幾種食物有助於我們滋養內臟。
枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等症狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火。
茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓製品也有同樣效果。
山藥：新鮮的山藥平補養胃，有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
粥：粥容易消化，是自古公認的養胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力。
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