咖啡具有兩大保健功效?
General 更新 2022年9月13日
喝咖啡已經成為了許多人生活中的一個生活習慣了。在閒暇時光，喝一杯咖啡倍顯愜意;在工作疲倦之時，喝一杯咖啡也能夠提神醒腦。但對於...
咖啡具有兩大保健功效
喝咖啡已經成為了許多人生活中的一個生活習慣了。在閒暇時光，喝一杯咖啡倍顯愜意;在工作疲倦之時，喝一杯咖啡也能夠提神醒腦。但對於咖啡的保健功效可能大家就不知道了。下面就讓小編為大家介紹一下咖啡的功效吧!
1、促進血液迴圈
據西班牙的一項研究表明，在運動前攝取了咖啡因的選手，卡路里消耗增加的百分比竟然多達15%。在日本進行的一項實驗中也發現，喝完咖啡後，能夠改善血液迴圈，更好地向身體各部輸送氧氣，使得肌肉機能有所提高。
2、緩和肌肉疼痛
根據美國伊利諾伊大學的研究，在劇烈運動的一個小時前，攝取相當於兩三杯咖啡的咖啡因的話，能夠緩和接下來的運動所帶來的肌肉疼痛。不僅僅是運動員，對於那些長久不運動、突然運動、十分擔心肌肉痠痛的人，這也是十分適用的。
作為大家常喝的一種飲料，想不到咖啡居然還有這樣的保健功效。但是，在喝咖啡的時候一定要注意的是，過猶不及，不要喝過量的咖啡。
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